镇定安神茶

桂枝18克，炙甘草15克，白芍100克，红枣6颗，生姜3片，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）

做法：

将材料放入保温杯中，用开水冲入，加盖浸泡15～20分钟即可

适合的人：

因为精神紧张，压力大而造成的胃痛心悸。

饮用时机：

当茶喝，一天喝完最好

功效：

劳累过度，无法适当休息长期下来会造成肌肉麻木，关节酸痛，骨质虚弱及营养无法吸收等状况。泡脚可消除疲劳，特别针对女性，有促进血液循环，活络气血，消除水肿的效果，还可改善手脚冰冷，甚至还可治疗失眠。

不宜：

便秘的人不宜