不妄作劳

指导中医养生

《黄帝内经》介绍的养生长寿之道。不妄作劳，作劳即劳作，包括劳力、劳心、房劳等方面。含义有三：其一是要有劳有逸，劳逸适度；其二是告诫人们不要违背常规地劳动，注重道德养生；其三是节制“房事”，不要妄泄肾精。而那些“以妄为常，醉以入房，以欲节其精者”是造成早衰的重要原因。如注意上述诸多方面，便可成为一个具有很高道德修养、精神饱满、体力充沛的人。如不注意道德修养、违背常规地劳动、不节制房事、不注意保护自己的肾精，必然会造成身体虚弱，加速衰老。

1、王美德，安之璧主编．《现代护理学辞典》：江苏科学技术出版社，1992年

2、商铁刚．《黄帝内经》中的养生之道诊释：中医药学刊，2004年12月