避暑不靠空调，靠它！中医古方的夏日智慧

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目录

藿香正气散方剂详解... 2

清暑益气汤... 5

六一散... 8

生脉散... 10

香薷散... 12

竹叶石膏汤... 14

五苓散... 16

天王补心丹... 19

黄连香薷饮... 22

避暑不靠空调，靠它！中医古方的夏日智慧

夏日炎炎，空调成了现代人赖以生存的“续命神器”。但你是否发现，吹久了空调反而头晕乏力、肩颈僵硬、容易感冒？其实，古人早已在中医方剂中留下了对抗酷暑的智慧，既能避暑清热，又能调理身体，让你过一个清爽又健康的夏天。

今天，就带你走进这些陪伴了几百上千年的中医夏日“良方”宝库。

🍵 小贴士：

• 夏季常喝淡竹叶、荷叶、薄荷、菊花、金银花等代茶饮，也有清热解暑作用。
• 夏天忌过食寒凉，脾胃虚弱者更要注意温养中焦。

藿香正气散方剂详解

藿香正气散是一种历史悠久且广泛应用的经典中药方剂，最早见于宋代《太平惠民和剂局方》。它主要用于治疗外感风寒、内伤湿滞所致的多种症状，具有解表化湿、理气和中的功效。

一、方剂组成

藿香正气散由以下多种药材组成：

制法：将上述药材研磨成细末，煎服时加入生姜片和大枣，热服。

二、功效与主治

主要功效

• 解表化湿
• 理气和中

适应症状

• 恶寒发热、头痛
• 胸脘痞满、腹胀
• 恶心呕吐、食欲不振
• 腹泻
• 舌苔白腻，脉象浮或濡缓

具体主治

• 伤寒头痛，恶寒壮热
• 上喘咳嗽
• 五劳七伤，八般风痰
• 心腹冷痛，反胃呕恶
• 气泻霍乱
• 脏腑虚鸣
• 山岚瘴疟
• 妇女产前产后血气刺痛
• 小儿疳伤

三、用法用量

• 传统剂量：每服二钱（约6克），用水一盏，加入姜片和枣同煎至七分，趁热服用。
• 如需发汗，可盖衣被，再煎服一次。
• 现代制剂：有散剂、颗粒剂及藿香正气片，服用剂量和疗程应根据具体病情和医嘱调整。

四、适用范围与注意事项

适用范围

• 外感风寒夹湿
• 湿邪内盛导致的暑湿感冒
• 胃肠不适、恶心呕吐、腹泻等症状

注意事项

• 不适用于风热感冒或细菌性腹泻患者。
• 孕妇及2岁以下儿童慎用或遵医嘱使用。
• 该方不仅限于夏季使用，春秋冬季有类似证候时也可应用。
• 正常健康人不宜盲目服用，不能用于预防新冠肺炎等疾病。

五、历史背景与现代价值

藿香正气散作为宋代经典方剂，已有一千多年历史。其药物气味芳香，制成散剂便于携带和服用，能有效解表化湿、理气和中，成为夏季防暑祛湿的常用方剂。现代研究和临床实践也证实其在治疗暑湿感冒、胃肠不适等方面疗效显著。

总结

藿香正气散是一味解表化湿、理气和中的经典中药方剂，适用于外感风寒、内伤湿滞引起的多种症状。合理使用能够有效缓解暑湿感冒及相关胃肠不适，但需遵循辨证论治原则，避免盲目服用。

清暑益气汤

清暑益气汤是中医中用于治疗暑热气津两伤证的经典方剂，具有清暑益气、养阴生津的功效。该方最早见于《温热经纬》，后来又有李东垣《脾胃论》中另一种同名方剂，两者虽同名但组成和侧重点有所不同。

方剂组成与来源

王氏清暑益气汤（《温热经纬》）

• 主要药材：西洋参5g、石斛15g、麦冬9g、黄连3g、竹叶6g、荷梗15g、知母6g、甘草3g、粳米15g、西瓜翠衣30g。
• 特点：以西洋参为君药，益气生津养阴，配合西瓜翠衣清热解暑；石斛、麦冬助养阴生津；黄连苦寒泻火，知母、竹叶清热除烦；甘草、粳米益胃和中。
• 功效：清暑益气，养阴生津。
• 主治：暑热气津两伤证，表现为身热汗多、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振、脉虚数。
• 用法：水煎服，空腹温服。
• 适应症：暑热耗气伤津所致的症状，尤其适合暑热伤阴、气津两虚者。
• 注意：方中滋腻养阴药物较多，暑湿夹湿者不宜使用。

李东垣清暑益气汤（《脾胃论》）

• 主要药材：黄芪、苍术、升麻各6g，人参、炒神曲、橘皮、白术各3g，麦冬、当归身、炙甘草各2g，青皮1.5g，黄柏2g，另加泽泻、葛根、五味子等。
• 特点：重在益气健脾、除湿生津，兼有清暑作用。人参、黄芪益气固表，苍术、白术健脾燥湿，黄柏、麦冬泻火生津，陈皮、青皮理气渗湿，当归养血和阴。
• 功效：清暑益气，除湿健脾。
• 主治：平素气阴俱虚，又感暑湿，症见身热头痛、口渴自汗、四肢困倦、不思饮食、胸满身重、大便溏薄、小便短赤、苔腻、脉虚。
• 用法：水煎服，空腹温服。
• 适应症：气虚湿盛，脾胃功能低下者暑湿所致症状。

功能主治总结

临床应用与加减

• 若暑热较重，王氏方可加石膏以增强清热解暑。
• 暑热夹湿、苔白腻者，王氏方中麦冬、石斛、知母可去，改用藿香、六一散增强祛湿。
• 李氏方中脾胃虚弱明显者可减少升麻，咳嗽重者去人参，口干者加干葛。
• 两方均不适合湿热较重且有明显湿邪阻滞者。

方歌

王氏清暑益气汤，善治中暑气津伤，
洋参冬斛荷瓜翠，连竹知母甘粳襄。

总结

清暑益气汤是针对暑热伤气津、气阴两虚的常用方剂，具有清热祛暑、益气养阴、生津止渴的作用。王氏方更注重养阴生津，适合暑热伤津明显者；李东垣方则偏重益气健脾，适合气虚湿盛的暑湿证。临床应用时应根据具体证候辨证加减，避免盲目使用。

六一散

六一散是一味经典的清暑利湿中药方剂，主要用于治疗暑湿证，具有清暑解热、利湿通淋的功效。

方剂组成

• 滑石：六两（约180克）
• 甘草：一两（约30克）

两味药研磨成细末使用，故名“六一散”，即滑石与甘草比例为6:1。

功效主治

• 功效：清暑利湿。
• 主治：暑湿证，表现为身热烦渴、小便不利，或伴有泄泻等症状。
• 证候分析：暑为阳邪，伤及心神，故见身热心烦、口渴；湿热下注膀胱，导致小便不利；湿邪下渗大肠，则出现泄泻。

用法用量

• 内服：每服三钱（约9克），加蜜少许，温水调服，或用新井泉水调服亦可。每日服用2至3次。
• 现代用法：可包煎或温开水调服，剂量9～18克每日2～3次。
• 外用：可用散剂扑撒治疗痱子等暑湿相关皮肤病。

方解

滑石性寒质重且滑，能清热利湿，促进湿热从小便排出，是方中君药。甘草甘淡性寒，能清热和中，缓和滑石的寒凉，保护脾胃，同时生津利尿，协同滑石清暑利湿。

临床应用

• 适用于暑湿引起的发热、身倦、口渴、小便黄少、泄泻等症。
• 现代常用于膀胱炎、尿道炎、急性肾盂肾炎、泌尿系结石等湿热证。
• 外用治疗小儿肛周湿疹、夏季皮炎、痱子等。

注意事项

• 阴虚内热、津伤无湿或小便清长者忌用。
• 孕妇慎用。
• 使用时应辨证施治，避免误用。

方歌

六一散用滑石草，
清暑利湿此方好，
或加青黛名碧玉，
目赤咽痛俱可消。

综上，六一散以滑石和甘草为主药，清暑解热、利湿通淋，适合暑湿内蕴、湿热下注所致的多种症状，是夏季防治暑湿病的常用良方。

生脉散

生脉散是金代名医张元素所创的经典中药方剂，出自《医学启源》。该方由人参、麦冬、五味子三味药组成，主治气阴两虚，具有益气生津、敛阴止汗的功效。

一、方剂组成

三药合用，一补（人参）、一清（麦冬）、一敛（五味子），协同发挥补气养阴、生津止汗的作用。

二、功效主治

• 功效：益气生津，敛阴止汗。
• 主治：
  • 温热病、暑热病后期气阴两虚证
  • 气短懒言，肢体倦怠，汗多口渴
  • 咽干舌燥，脉虚细数
  • 肺虚久咳，干咳少痰，短气自汗
  • 适用于心力衰竭、休克等危急病症辅助治疗

三、用法用量

• 传统用法：水煎服，长流水煎，不拘时服。
• 现代制剂：
  • 口服液（生脉饮）：每次10毫升，每日3次。
  • 胶囊：一次3粒，一日3次。
  • 注射液（生脉注射液）：静脉滴注，剂量及用法遵医嘱。

四、临床应用

• 心血管疾病：心力衰竭、心律失常、心肌缺血等。
• 神经系统：神经衰弱、眩晕、心悸。
• 肺部疾病：肺虚久咳、气阴两虚。
• 其他：热病后气阴两虚、体虚自汗、口渴等。

五、配伍意义

• 人参大补元气，恢复体力。
• 麦冬养阴生津，滋润肺胃。
• 五味子收敛固表，防止津液外泄。

三药配伍合理，既补气又养阴，同时敛阴止汗，适合气阴两虚的病证。

六、注意事项

• 脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。
• 感冒病人不宜服用。
• 忌油腻食物，避免与藜芦、五灵脂、皂荚等药同服。
• 孕妇、儿童、高血压及糖尿病患者应在医师指导下使用。
• 服药期间若症状无改善或加重，应及时就医。
• 对本方过敏者禁用。

七、方歌

生脉麦味与人参，
保肺清心治暑淫。
气少汗多兼口渴，
病危脉绝急煎斟。

生脉散以其补气养阴、益气生津、敛阴止汗的独特功效，成为治疗气阴两虚证的常用方剂，现代已发展为多种剂型，广泛应用于临床各类气阴两虚相关疾病的辅助治疗。

香薷散

香薷散是宋代《太平惠民和剂局方》记载的经典中药方剂，主要用于治疗阴暑证，具有祛暑解表、化湿和中的功效。

一、方剂组成

二、用法用量

• 传统用法：上为粗末，每服三钱（约9克），水一盏，入酒一分，煎七分，去滓，水中沉冷，连吃二服，不拘时服。
• 现代用法：多采用水煎服，或加少量酒同煎，剂量按原方比例酌减。

三、功效主治

• 功效：祛暑解表，化湿和中。
• 主治：阴暑证，症见恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。

四、病机分析

本方主治夏季乘凉饮冷，外感寒邪，内伤湿滞。寒湿外束肌表，卫阳被郁，故恶寒发热无汗，脉浮；寒湿困阻肌表，气血不畅致头重身痛；湿邪困脾胃，气机失调，出现胸闷、腹痛、吐泻；舌苔白腻为寒湿内盛的表现。方中香薷辛温发表，厚朴行气除满，白扁豆健脾渗湿，入酒助药力通行，整体达到解表祛湿、和中止痛的效果。

五、临床运用

• 适用于夏季感冒、暑湿引起的恶寒发热、胸闷腹痛、腹泻等症。
• 表证较重时可加青蒿；兼鼻塞流涕者加葱豉汤；里热明显加黄连；湿盛加茯苓、甘草；胸闷腹胀重加木香、砂仁、藿香等。
• 不适用于表虚有汗或伤暑发热汗出、心烦口渴者。

六、方歌

三物香薷豆朴先，
散寒化湿功效兼。
若益银翘豆易花，
新加香薷祛暑煎。

七、现代研究与注意事项

• 现代研究显示香薷具有镇痛、抗菌、抗病毒、解热、缓解肠痉挛等作用，对胃肠道有双向调节效果。
• 厚朴为珍贵药材，现列入濒危物种名单，应合理采集使用。
• 服用时忌用铁器煎煮，避免破坏药效。
• 表虚有汗及暑热汗出者忌用。

香薷散以其清新辛温、化湿解表的特点，成为夏季防治阴暑、寒湿夹杂证的常用良方。

竹叶石膏汤

竹叶石膏汤为中医经典清热剂，最早载于《伤寒论》，具有清气分热、清热生津、益气和胃的功效。常用于治疗伤寒、温病、暑病余热未清，气津两伤证。

一、方剂组成

二、功效主治

• 功效：清热生津，益气和胃。
• 主治：伤寒、温病、暑病余热未清，气津两伤证。
  主要症状包括：身热多汗，心胸烦热，气逆欲呕，口干喜饮，气短神疲，虚烦不寐，舌红少苔，脉虚数。

三、用法用量

• 以水一斗（约20升）煎取六升，去渣后加入粳米煮熟，去米后温服。
• 每次服用约一升，一日三次。

四、方解

竹叶石膏汤由白虎汤化裁而成，去苦寒的知母，加入益气养阴的人参、麦冬，竹叶除烦，半夏和胃。半夏虽性温，但配合清热生津药物，温燥之性减弱，且助于输转津液，使补益药物不滞。此方适合热势已衰，余热未尽，气津两伤，胃气不和的证候。

五、临床应用

• 适用于流感后期、夏季热、中暑等余热未清、气津两伤者。
• 可用于治疗发热呕吐、口渴、气短、神疲等症。
• 现代还应用于流行性乙型脑炎、肺炎、糖尿病肾病、手术后发热等气阴两虚证。

六、注意事项

• 本方清凉质润，内有痰湿或阳虚发热者忌用。
• 服用时宜频频少量，必要时可含服以助吸收。
• 适合气阴两虚、余热未清的患者，不宜用于热盛正实证。

七、方歌

竹叶石膏汤，清热益气养阴津，
伤寒余热未清时，气津两伤此方真。

竹叶石膏汤以清热生津、益气和胃为核心，兼顾扶正祛邪，适合余热未尽、气阴两虚的热病后期患者，临床应用广泛且疗效显著。

五苓散

五苓散是出自张仲景《伤寒论》的经典中药方剂，被誉为“古今利水第一方”。该方以利水渗湿、温阳化气为主要功效，临床广泛用于治疗水湿内停、小便不利等症。

一、方剂组成

二、功效主治

• 功效：利水渗湿，温阳化气。
• 主治：
  • 膀胱气化不利之蓄水证
  • 小便不利，头痛微热，烦渴欲饮
  • 水入即吐，脐下动悸，吐涎沫，头目眩晕
  • 短气咳嗽，水肿，泄泻
  • 舌苔白，脉浮或浮数

三、用法用量

• 传统用法：捣为细末，以白开水调服，每次约6-10克，日三次，多饮热水，促使微汗出，助利水渗湿。
• 现代用法：水煎服，剂量按原方比例酌定。

四、方义解析

五苓散主治水湿内停，膀胱气化不利所致诸证。泽泻为君药，甘淡滑利，直达肾膀胱，利水渗湿；猪苓、茯苓协助利水渗湿，增强疗效；白术健脾助运化水湿；桂枝温阳化气，促进水湿排泄，解表散邪。诸药配伍，既利水渗湿，又温阳化气，使水湿邪气从小便排出，恢复气化功能。

五、临床应用

• 急慢性肾炎、水肿、肝硬化腹水、心源性水肿
• 急性肠炎、尿潴留、脑积水
• 原发性及继发性高血压（现代研究显示五苓散有调节血压作用）
• 暑湿感冒、水湿停滞引起的小便不利、水肿等

六、加减与配伍

• 水肿兼表证：可合用越婢汤。
• 湿盛明显：可加五皮散。
• 泄泻偏热：去桂枝，加车前子、木通利水清热。
• 湿热黄疸：加茵陈蒿，形成茵陈五苓散。

七、注意事项

• 湿热证、阴虚火旺者忌用。
• 不宜长期服用，避免损伤正气。
• 服药期间忌食生冷油腻及辛辣刺激性食物。
• 孕妇及特殊体质者应遵医嘱使用。

八、方歌

五苓散治太阳腑，
白术泽泻猪苓茯，
桂枝化气兼解表，
小便通利水饮除。

五苓散以其独特的利水渗湿、温阳化气作用，成为治疗水湿内停、小便不利及相关水肿病症的常用良方。现代研究也证实其在高血压等疾病中的辅助治疗价值。

天王补心丹

天王补心丹是中医经典安神滋阴方剂，主要用于治疗心阴不足、心悸健忘、失眠多梦等症状，具有滋阴养血、补心安神的功效。

一、方剂组成

天王补心丹由多种中药组成，主要包括：

二、功效主治

• 功效：滋阴养血，补心安神。
• 主治：
  • 心阴不足，阴虚火旺
  • 心悸健忘，失眠多梦
  • 虚烦不安，精神衰疲
  • 大便干燥，口舌生疮

三、临床应用

• 主要用于治疗因心阴亏虚引起的失眠、心悸、健忘、精神不振等症。
• 对焦虑症、抑郁症、冠心病、心绞痛、室性早搏、病毒性心肌炎等阴血亏虚型疾病也有辅助治疗作用。
• 现代研究显示对高血压、慢性肝炎、甲状腺功能亢进等疾病亦有一定疗效。

四、用法用量

• 传统用法：每服二三十丸，临卧时用竹叶汤送服。
• 现代制剂：口服浓缩丸、颗粒或胶囊，成人一般一次2克，一日3次，温开水送服。
• 用药期间应遵医嘱，不宜长期大量服用，特别注意含朱砂成分的安全性。

五、注意事项

• 含有朱砂，具有一定毒性，肝肾功能不全者禁用或慎用。
• 不宜与含胡荽、大蒜、萝卜、鱼腥、烧酒等同食。
• 服用超过14天建议监测肝肾功能。
• 孕妇、儿童及特殊体质者应在医师指导下使用。
• 不适合单纯气虚或阳虚患者。

六、方剂特点

• 以甘寒滋阴的生地黄为君药，重在滋阴养血、清虚热。
• 配伍多种养心安神药材，如炒酸枣仁、柏子仁、远志、石菖蒲、朱砂等，兼具补益与镇静安神作用。
• 既补心阴又养心血，调和心神，适合阴虚火旺所致的心神不宁。

七、方歌

生地滋阴养血真，
天冬麦冬润心津。
酸枣柏仁安神定，
朱砂镇心梦安宁。

天王补心丹是滋阴补血、安神定志的经典方剂，适合心阴不足、心神不宁引起的多种症状，临床应用广泛，但需注意用药安全和辨证施治。

黄连香薷饮

黄连香薷饮是经典的清暑化湿方剂，出自《类证活人书》，主要用于治疗暑热内蕴、湿热夹杂所致的腹痛、水泻、恶心等症，具有清暑解热、化湿和中的功效。

一、方剂组成

二、制法用法

• 制法：将上述药材研磨成粗末。
• 用法用量：每服6～9克，水煎服。
• 服用方法：煎服时可加少量酒以助药力通行，水煎后去渣，冷服或温服均可。

三、功效主治

• 功效：清暑化湿，泻火解热。
• 主治：
  • 伤暑大热，烦渴口干
  • 腹痛水泻，恶心呕吐
  • 舌红苔黄腻，脉濡数
  • 暑湿内蕴，湿热夹杂证

四、病机分析

暑热内蕴，湿热交蒸，导致中焦气机阻滞，湿热下注肠胃，表现为腹痛、泻泄、恶心等症。香薷辛温芳香，发表祛暑，化湿和中；厚朴燥湿行气，除满理气；黄连苦寒清热燥湿，泻火解毒，三药配伍，协同清暑化湿，调理脾胃。

五、临床应用与加减

• 适用于暑湿腹泻、暑热烦渴、湿热泻泄等。
• 若暑热较重，黄连用量可适当增加。
• 腹痛剧烈者，可加木香、槟榔以增强行气止痛。
• 小便不利者，可配合六一散或木通汤。
• 恶寒身热加羌活、防风；呕吐加藿香；胸闷加枳壳。

六、相关方剂比较

七、方歌

香薷厚朴黄连合，
清暑化湿效堪夸。
腹痛泻泄恶心呕，
服之速愈暑热邪。

黄连香薷饮以香薷为君药，配合厚朴和黄连，清暑解热，化湿和中，适合暑湿内蕴、湿热夹杂引起的腹痛泻泄及恶心等症，临床应用广泛，疗效显著。