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海带粥
名称: 海带粥配方: 海带100g，小米50g，白糖适量。相关配伍: 方中海带具有消痰软坚散结、利水...
养生
名称: 海带粥
配方:
海带100g，小米50g，白糖适量。
相关配伍:
方中海带具有消痰软坚散结、利水消肿的功效；小米具有缓解饥饿、改善便秘的作用。二者合用，具有降低血压的功效。适用于高血压。
适宜人群:
本品适用于高血压的人群。
不宜人群:
对海带、小米过敏者，以及甲亢患者不宜食用本品。
食用方法:
趁热食用。
配方用料:
名称：
海带
用量：
100g。
功效：
消痰软坚散结、利水消肿。
名称：
小米
用量：
50g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
名称：
白糖
用量：
适量。
功效：
调味。
做法:
①步骤：
海带与小米煮粥， 熟后加适量白糖即成。
参考资料:
[1]王作生,牛国平.五谷滋补养生粥[M].青岛：青岛出版社，2013.185.
[2]王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.861.
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