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健美茶
名称: 健美茶配方: 普洱茶、乌龙茶、莱菔子、茯苓适量。相关配伍: 本方中普洱、乌龙等茶均是消脂减肥...
养生
名称: 健美茶
配方:
普洱茶、乌龙茶、莱菔子、茯苓适量。
相关配伍:
本方中普洱、乌龙等茶均是消脂减肥之佳品，《茶经》等书记载“茶能清热止闲，下气除痰，醒睡，消食解腻，清头目，利小便。热饮宜人，久饮损人，去人脂，令人瘦”，茶消脂减肥、醒神利尿功效早已被人们所认识，《本草纲日拾遗》中就有“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。现代临床试验证明，云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。配伍莱腹子、茯苓，则增加了健脾消食功效，减肥疗效更著。
适宜人群:
适用于痰浊壅盛导致的胃脘痞闷、肥胖、头昏、舌苔厚腻的人群。
不宜人群:
失眠患者忌用。
食用方法:
代茶饮。
配方用料:
名称：
普洱茶
用量：
适量。
功效：
降脂、减肥、养颜，健齿护齿。
名称：
乌龙茶
用量：
适量。
功效：
醒脑提神。
名称：
莱菔子
用量：
适量。
功效：
消食除胀、降气化痰。
名称：
茯苓
用量：
适量。
功效：
利水渗湿、健脾、宁心。
做法:
①步骤：
有市售成药，每次1小袋，放入茶杯中用开水冲泡，2-3分钟后即可饮用。
参考资料:
[1]谢梦洲，朱天民主编.中医药膳学[M].北京：中国中医药出版社，2016.394.
[2]王发渭，郝爱真[M].北京：金盾出版社，1993.
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