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安神粥
名称: 安神粥配方: 小米、小麦、芡实、柏子仁、麦冬、麦仁适量。相关配伍: 方中小米、小麦、麦仁都是...
养生
名称: 安神粥
配方:
小米、小麦、芡实、柏子仁、麦冬、麦仁适量。
相关配伍:
方中小米、小麦、麦仁都是比较常见的谷物，可以补充营养、润肠通便；芡实具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效；柏子仁具有养心安神、润肠通便、止汗的功效；麦冬能养阴生津、润肺清心。全方合用，共同发挥开胃、安神的功效，适用于慢性胃炎以及有胃肠系统疾病者。
适宜人群:
适用于慢性胃炎以及有胃肠系统疾病者。
不宜人群:
脾虚便溏者不宜食用。
食用方法:
佐餐食。
配方用料:
名称：
小米
用量：
适量。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
名称：
小麦
用量：
适量。
功效：
缓解饥饿、补充营养、润肠通便。
名称：
芡实
用量：
适量。
功效：
益肾固精、补脾止泻、除湿止带。
名称：
柏子仁
用量：
适量。
功效：
养心安神、润肠通便、止汗。
名称：
麦冬
用量：
适量。
功效：
养阴生津、润肺清心。
名称：
麦仁
用量：
适量。
功效：
补充营养、通便。
做法:
①步骤：
将上述食材放入锅中，加水熬煮成粥即可食用。
参考资料:
中央电视台《中华医药》栏目组.药膳宝典[M].上海：上海科学技术文献出版社，2007.
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