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百合杏仁枇杷粥
名称: 百合杏仁枇杷粥配方: 鸭梨20g，杏仁12g，百合15g，枇杷果20g，粳米50g，蜂蜜少许...
养生
名称: 百合杏仁枇杷粥
配方:
鸭梨20g，杏仁12g，百合15g，枇杷果20g，粳米50g，蜂蜜少许。
相关配伍:
方中鸭梨润燥、生津、清热、化痰；杏仁降气止咳平喘、润肠通便；百合养阴润肺、清心安神。全方配伍，共同发挥滋阴润燥的功效，适合秋燥伤阴、干咳少痰、皮肤干燥者食用。
适宜人群:
本品适用于秋燥伤阴、干咳少痰、皮肤干燥者。
不宜人群:
脾胃虚寒及湿痰者不宜用。
食用方法:
空腹食用。
配方用料:
名称：
鸭梨
用量：
20g。
功效：
润燥、生津、清热、化痰。
名称：
杏仁
用量：
12g。
功效：
降气止咳平喘、润肠通便。
名称：
百合
用量：
15g。
功效：
养阴润肺、清心安神。
名称：
枇杷果
用量：
20g。
功效：
生津止渴、健胃消食。
名称：
粳米
用量：
50g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
名称：
蜂蜜
用量：
少许。
功效：
改善疲劳、促进睡眠、润肠通便。
做法:
①步骤：
在锅里放入适量的开水，然后依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅里，用大火煮，一边煮一边搅拌。
②步骤：
梨、枇杷去皮切丁，放入粥内。
③步骤：
粥熬好后，放到稍凉，再加点蜂蜜。
参考资料:
中央电视台《中华医药》栏目组.药膳宝典[M].上海：上海科学技术文献出版社，2007.89-91.
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