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蜂蜜决明茶
名称: 蜂蜜决明茶配方: 生决明子10-30g，蜂蜜适量。相关配伍: 本饮出自清代《食物本草》，“决...
养生
名称: 蜂蜜决明茶
配方:
生决明子10-30g，蜂蜜适量。
相关配伍:
本饮出自清代《食物本草》，“决明子可点茶，又堪入蜜煎”，无方名，也无功用主治，方名为本书作者所加。方中决明子富含油脂而质润，上清肝火，下润大肠，其中所含的蒽醌类物质有缓泻作用，故能用于肠燥便秘。蜂蜜功善润肠通便、润肺止咳、滋养和中，久服养颜，是天然的营养性润下剂。两药合用，润燥清热，泄热通便，且作用平和，较少不良反应。
本方还有清肝明目、润肺止咳、降血脂、降血压等作用，若肠燥便秘而兼肝火上炎，目赤肿痛，头痛眩晕，或燥热咳嗽者。较为适宜；老人肠燥便秘兼有高血压、高脂血症者，亦有较好疗效。
适宜人群:
本品适用于习惯性便秘者。
不宜人群:
腹泻者不宜过多饮用。
食用方法:
每日早、晚分服。
配方用料:
名称：
生决明子
用量：
10-30g。
功效：
清热明目、润肠通便。
名称：
蜂蜜
用量：
适量。
功效：
改善疲劳、促进睡眠、润肠通便。
做法:
①步骤：
将决明子捣碎，加水200-300ml，煎煮5分钟。
②步骤：
冲入蜂蜜，搅匀后当茶饮用。
参考资料:
[1]李果. 食物本草[M]. 北京：中国医药科技出版社, 1990.
[2]谢梦洲，朱天民.中医药膳学[M].北京：中国中医药出版社，2016.266.
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