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枸杞五味粥
名称: 枸杞五味粥配方: 枸杞子15g，天麻（干）5g，五味子6g，粳米30g，冰糖适量。 相关配伍...
养生
名称: 枸杞五味粥
配方:
枸杞子15g，天麻（干）5g，五味子6g，粳米30g，冰糖适量。
相关配伍:
方中枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；天麻具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效；五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。全方合用，即具滋补肝肾、育阴熄风的功效。适用于肝肾阴虚、肝阳上亢所致头晕、目眩、心神不宁同时伴有眼干目涩等症者。
适宜人群:
本品适用于肝肾阴虚、肝阳上亢导致的头晕、目眩、心神不宁同时伴有眼干目涩等症者。
不宜人群:
肝阳上亢、火热内盛导致的目赤便干、口苦咽干等症者，以及气血虚弱导致的气短乏力等症者不宜食用。
食用方法:
煮熟即可食用，不忌糖者可加入冰糖适量调味。
配方用料:
名称：
枸杞子
用量：
15g。
功效：
滋补肝肾、益精明目。
名称：
天麻（干）
用量：
5g。
功效：
息风止痉、平抑肝阳、祛风通络。
名称：
五味子
用量：
6g。
功效：
收敛固涩、益气生津、补肾宁心。
名称：
粳米
用量：
30g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
名称：
冰糖
用量：
适量。
功效：
补充糖分、润肺。
做法:
①步骤：
将枸杞子洗净，用温水浸泡备用；五味子捣碎备用；粳米洗净，泡30分钟备用。
②步骤：
粳米、五味子加水600ml煮30分钟后，待粥快熟时加入枸杞子略煮2-3分钟即可。
③步骤：
不忌糖者可加入冰糖适量调味。
参考资料:
中国药膳研究会.医疗机构高血压病食疗药膳技术指南.T/ZGYSYJH 001-2022.
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