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何首乌粥
名称: 何首乌粥配方: 何首乌50g，粳米100g，大枣3枚，冰糖适量。相关配伍: 方中何首乌补肝肾...
养生
名称: 何首乌粥
配方:
何首乌50g，粳米100g，大枣3枚，冰糖适量。
相关配伍:
方中何首乌补肝肾、益精血、润肠通便；大枣补中益气、养血安神。诸料配伍，共同发挥补血润肠的功效，适用于便秘及血虚导致的美尼尔氏综合症。
适宜人群:
本品适用于便秘者，及因血虚导致美尼尔氏综合症的人群。
不宜人群:
大便稀薄者忌服。
食用方法:
随量食用。
配方用料:
名称：
何首乌
用量：
50g。
功效：
补肝肾、益精血、润肠通便。
名称：
粳米
用量：
100g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
名称：
大枣
用量：
3枚。
功效：
补中益气、养血安神。
名称：
冰糖
用量：
适量。
功效：
补充糖分、润肺。
做法:
①步骤：
何首乌放沙锅内，加水煎浓汁。
②步骤：
去渣后入粳米、大枣、冰糖煮粥。
参考资料:
王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.823.
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