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决明子粥
名称: 决明子粥配方: 决明子（炒）5g，菊花6g，粳米50g，冰糖适量。相关配伍: 方中决明子（炒...
养生
名称: 决明子粥
配方:
决明子（炒）5g，菊花6g，粳米50g，冰糖适量。
相关配伍:
方中决明子（炒）具有清肝明目、润肠通便的功效；菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。全方合用，即具清肝明目、健脾通便的功效。适用于肝阳上亢所致眩晕、头痛、耳鸣、易怒、便秘等症者。
适宜人群:
本品适用于肝阳上亢导致的眩晕、头痛、耳鸣、易怒、便秘等症者。
不宜人群:
脾胃虚弱导致的大便泄泻等症者不宜食用。
食用方法:
煮熟即可食用，不忌糖者可加入冰糖适量调味。
配方用料:
名称：
决明子（炒）
用量：
5g。
功效：
清热明目、润肠通便。
名称：
菊花
用量：
6g。
功效：
散风清热、平肝明目、清热解毒。
名称：
粳米
用量：
50g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
名称：
冰糖
用量：
适量。
功效：
补充糖分、润肺。
做法:
①步骤：
粳米淘洗干净，泡30分钟备用；决明子与菊花放入纱布袋中备用。
②步骤：
将药袋放入锅中，加水800ml，共煮15分钟，取药汁。
③步骤：
放入粳米煮粥30分钟，即可食用，不忌糖者可加入冰糖适量调味。
参考资料:
中国药膳研究会.医疗机构高血压病食疗药膳技术指南.T/ZGYSYJH 001-2022.
如有错误请联系修改，谢谢。
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