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莲子粥
名称: 莲子粥配方: 莲子（去心）30g，粳米100g。相关配伍: 方中莲子具有固精止带、补脾止泻、...
养生
名称: 莲子粥
配方:
莲子（去心）30g，粳米100g。
相关配伍:
方中莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效；粳米具有缓解饥饿、改善便秘的功效。全方合用，即具健脾益气、宁神益志的功效。适用于心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力失眠、遗精、久泻、淋浊、白带、目暗不明等症。
适宜人群:
本品适用于心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力失眠、遗精、久泻、淋浊、白带、目暗不明等症者。
不宜人群:
严重口唇干燥、大便干结、腹痛腹胀的人不宜食用。
食用方法:
空腹食用。
配方用料:
名称：
莲子（去心）
用量：
30g。
功效：
补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。
名称：
粳米
用量：
100g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
做法:
①步骤：
莲子研磨成泥，和粳米煮粥。
②步骤：
煮熟即可食用。
参考资料:
[1]忽思慧.饮膳正要[M].北京：中国医药科技出版社，2011.
[2]王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.479.
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