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灵芝大枣汤
名称: 灵芝大枣汤配方: 灵芝15-20g，大枣50g，蜂蜜5g。相关配伍: 方中灵芝具有补气安神、...
养生
名称: 灵芝大枣汤
配方:
灵芝15-20g，大枣50g，蜂蜜5g。
相关配伍:
方中灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效；大枣具有补中益气、养血安神的功效；蜂蜜具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便的功效。三者合用，具有补血益气、宁心安神的功效。常用于气血两亏、心烦、失眠等症。
适宜人群:
本品适用于气血两亏、心烦、失眠者。
不宜人群:
体内有热的人群不宜饮用。
食用方法:
频频饮之（多次饮用，每次少量）。
配方用料:
名称：
灵芝
用量：
15-20g。
功效：
补气安神、止咳平喘。
名称：
大枣
用量：
50g。
功效：
补中益气、养血安神。
名称：
蜂蜜
用量：
5g。
功效：
改善疲劳、促进睡眠、润肠通便。
做法:
①步骤：
灵芝、大枣入锅加水共煎。
②步骤：
取煎液2次，合并后兑入蜂蜜煮沸。
参考资料:
[1]倪宗耀.食用菌饮食疗法[M]. 北京: 金盾出版社出版，1988.
[2]王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.849.
[3]从欣.中老年养生膳[M].北京：农村读物出版社，2009. 257.
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