Subtotal:$110.00
关注养生，呵护健康，从每天开始 
龙眼莲子粥
名称: 龙眼莲子粥配方: 龙眼肉、莲子各15g，红枣20个，江米50g，白糖适量。相关配伍: 龙眼肉...
养生
名称: 龙眼莲子粥
配方:
龙眼肉、莲子各15g，红枣20个，江米50g，白糖适量。
相关配伍:
龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效；莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效；红枣具有补中益气、养血安神的功效。全方合用，具有益气养血、补心安神的功效。适用于心血亏虚、脾气虚弱、心悸、怔仲、健忘、少气、面黄肌瘦等。
适宜人群:
适用于心血亏虚、脾气虚弱、心悸、怔仲、健忘、少气、面黄肌瘦的人群。
不宜人群:
糖尿病患者不宜食用。
食用方法:
空腹服用。
配方用料:
名称：
龙眼肉
用量：
15g。
功效：
补益心脾、养血安神。
名称：
莲子
用量：
15g。
功效：
补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。
名称：
红枣
用量：
20个。
功效：
补中益气、养血安神。
名称：
江米
用量：
50g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
名称：
白糖
用量：
适量。
功效：
调味。
做法:
①步骤：
莲子去皮、心与红枣、江米一同煮至粥将成。
②步骤：
加入龙眼肉，继续煮至粥成，加白糖搅匀服用。
参考资料:
王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.280.
如有错误请联系修改，谢谢。
发表评论