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龙眼肉粥
名称: 龙眼肉粥配方: 龙眼肉10g，莲子15g，糯米60g。相关配伍: 龙眼肉具有补益心脾、养血安...
养生
名称: 龙眼肉粥
配方:
龙眼肉10g，莲子15g，糯米60g。
相关配伍:
龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效；莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效。两者配伍，共同发挥益心脾、安心神的功效。适用于虚劳羸瘦、失眠惊悸等症。
适宜人群:
适用于虚劳羸瘦、失眠惊悸的人群。
不宜人群:
糖尿病患者不宜多食。
食用方法:
空腹食用。
配方用料:
名称：
龙眼肉
用量：
10g。
功效：
补益心脾、养血安神。
名称：
莲子
用量：
15g。
功效：
补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。
名称：
糯米
用量：
60g。
功效：
补充营养、温胃健脾。
做法:
①步骤：
龙眼肉、莲子、糯米洗净，放入锅中，加入适量水。
②步骤：
熬至糯米软烂即可食用。
参考资料:
王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.246.
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