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芦笋粥
名称: 芦笋粥配方: 芦笋（即芦苇的嫩苗）30g，粳米50g。相关配伍: 方中芦笋具有清热生津、利水...
养生
名称: 芦笋粥
配方:
芦笋（即芦苇的嫩苗）30g，粳米50g。
相关配伍:
方中芦笋具有清热生津、利水通淋的作用，与粳米一起煮粥，可以发挥辛凉解表的功效，适合疹出不畅的儿童食用。
适宜人群:
本品适用于疹出不畅的儿童，症状表现为发热、烦躁、喘咳、呕吐等。
不宜人群:
脾胃虚寒者不宜多吃。
食用方法:
空腹食用。
配方用料:
名称：
芦笋
用量：
30g。
功效：
清热生津、利水通淋。
名称：
粳米
用量：
50g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
做法:
①步骤：
先煎芦笋，去渣。
②步骤：
后入米煮稀粥。
参考资料:
[1]曹庭栋.粥谱[M].北京：北京日报出版社，2019.
[2]王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.597.
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