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茗粥
名称: 茗粥配方: 茶叶30g，粳米50g。相关配伍: 方中茶叶味甘、苦，性微寒，具有清热、消食、利...
养生
名称: 茗粥
配方:
茶叶30g，粳米50g。
相关配伍:
方中茶叶味甘、苦，性微寒，具有清热、消食、利尿、解毒的作用，取其浓汁加入粥内，可以发挥化痰消食的功效，适合食积痰滞者食用。
适宜人群:
本品适用于食积痰滞者。
不宜人群:
脾胃虚寒者应少吃。
食用方法:
空腹食用。
配方用料:
名称：
茶叶
用量：
30g。
功效：
清热、消食、利尿、解毒。
名称：
粳米
用量：
50g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
做法:
①步骤：
浓煎茶叶汁。
②步骤：
加入粳米粥内。
参考资料:
[1]（清）曹庭栋.养生随笔[M].北京：世界图书出版公司，2020.158.
[2]王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.500.
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