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糯米莲子粥
名称: 糯米莲子粥配方: 莲肉20g，怀山药25g，红枣10枚，白糖适量，糯米50g。相关配伍: 方...
养生
名称: 糯米莲子粥
配方:
莲肉20g，怀山药25g，红枣10枚，白糖适量，糯米50g。
相关配伍:
方中莲肉具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效；怀山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效；红枣具有补中益气、养血安神的功效。三者配伍，共同发挥健脾止泻、益气养心的功效。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下等症。
适宜人群:
本品适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下的人群。
不宜人群:
凡有外感或实热证者不宜服。
食用方法:
一日2次分服。
配方用料:
名称：
莲肉
用量：
20g。
功效：
补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。
名称：
怀山药
用量：
25g。
功效：
补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。
名称：
红枣
用量：
10枚。
功效：
补中益气、养血安神。
名称：
白糖
用量：
适量。
功效：
调味。
名称：
糯米
用量：
50g。
功效：
补充营养、缓解尿频、温脾健胃。
做法:
①步骤：
将莲肉、山药、枣及糯米一同煮粥。
②步骤：
临熟入白糖，调匀，日2次分服。
参考资料:
王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.239.
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