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糯米粥
名称: 糯米粥配方: 薏苡仁30g，糯米100g，红枣数枚，白糖适量。相关配伍: 方中薏苡仁具有利水...
养生
名称: 糯米粥
配方:
薏苡仁30g，糯米100g，红枣数枚，白糖适量。
相关配伍:
方中薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效；红枣具有补中益气、养血安神的功效；糯米属于谷物之一，含有较多的淀粉、蛋白质、维生素B等营养成分，能补充人体所需营养，还有一定缓解尿频、保护脾胃的作用。全方合用，共同发挥健脾渗湿、补中益气的功效。适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉重者。
适宜人群:
本品适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉重者。
不宜人群:
糖尿病患者不宜食用。
食用方法:
煮熟后趁热食用即可。
配方用料:
名称：
薏苡仁
用量：
30g。
功效：
利水渗湿、健脾止泻。
名称：
糯米
用量：
100g。
功效：
补充营养、缓解尿频、保护脾胃。
名称：
红枣
用量：
数枚。
功效：
补中益气、养血安神。
名称：
白糖
用量：
适量。
功效：
调味、增香。
做法:
①步骤：
红枣去核与薏苡仁、糯米同放入锅中，加水适量，用文火煮粥，调白糖食用即可。
参考资料:
王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.554.
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