Subtotal:$110.00
关注养生，呵护健康，从每天开始 
山莲葡萄粥
名称: 山莲葡萄粥配方: 生山药50g，莲子50g，葡萄干50g，白糖适量。相关配伍: 本膳中山药性...
养生
名称: 山莲葡萄粥
配方:
生山药50g，莲子50g，葡萄干50g，白糖适量。
相关配伍:
本膳中山药性味甘平，能益气养阴，滋补脾、肺、肾诸脏，《日华子本草》谓其“主泄精，健忘”，《本草正义》则称其“能健脾补虚，滋肾固精，治诸虚百损，疗五劳七伤”。莲子味甘而涩，性平，可补脾止泻、益肾固精、养心安神，《神农本草经》谓其“补中，养神，益气力”，《本草拾遗》称其“令发黑，不老”。葡萄干为滋补类果品，味甘而涩，性平，功能益气强志，养心除烦。三者合食可补益心脾，对久病体衰、心神失养者有较好的作用。
适宜人群:
适用于心脾两虚引起的形体瘦弱、烦躁失眠、口燥咽干、身疲乏力、遗精盗汗、记忆力减退者。
不宜人群:
糖尿病者不宜食用。
食用方法:
每日早、晚温热服食。
配方用料:
名称：
生山药
用量：
50g。
功效：
补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。
名称：
莲子
用量：
50g。
功效：
补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。
名称：
葡萄干
用量：
50g。
功效：
补充能量、改善便秘。
名称：
白糖
用量：
适量。
功效：
调味。
做法:
①步骤：
将生山药、莲子、葡萄干洗净。
②步骤：
然后同放入开水锅里熬成粥，加白糖即可。
参考资料:
[1]谢梦洲，朱天民.中医药膳学[M].北京：中国中医药出版社，2016.
[2]张淑敏.中华药粥谱[M].北京：科学出版社，1997.
如有错误请联系修改，谢谢。
发表评论