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山药芡实粥
名称: 山药芡实粥配方: 山药50g，芡实50g，粳米50g，香油、食盐各适量。相关配伍: 方中山药...
养生
名称: 山药芡实粥
配方:
山药50g，芡实50g，粳米50g，香油、食盐各适量。
相关配伍:
方中山药甘平质润，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效；芡实具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效；粳米能够健脾益气。全方合用，具有补益脾肾、除湿止带、固精止遗的功效。适用于带下清稀、尿频遗尿、形体羸瘦、倦怠乏力、纳少便溏、健忘失眠者。
适宜人群:
本品适用于带下清稀、尿频遗尿、形体羸瘦、倦怠乏力、纳少便溏、健忘失眠者。
不宜人群:
有实邪或积滞者不宜服用本品。
食用方法:
温时服用。
配方用料:
名称：
山药
用量：
50g。
功效：
补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。
名称：
芡实
用量：
50g。
功效：
益肾固精、补脾止泻、除湿止带。
名称：
粳米
用量：
50g。
功效：
健脾益气
名称：
香油
用量：
适量。
功效：
促进食欲、改善肤质、润肠通便。
名称：
食盐
用量：
适量。
功效：
调味。
做法:
①步骤：
山药去皮切块，芡实打碎。
②步骤：
二者同入锅中，加水适量，煮粥，待粥熟后加香油、食盐调味即成。
参考资料:
[1]（明）龚廷贤.寿世保元[M].山西：山西科学技术出版社，2006.01.
[2]谢梦洲，朱天民.中医药膳学[M].北京：中国中医药出版社，2016.604.
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