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天麻菊花粥
名称: 天麻菊花粥配方: 菊花5g，天麻（干）5g，大米50g，白糖适量。 相关配伍: 方中菊花具有...
养生
名称: 天麻菊花粥
配方:
菊花5g，天麻（干）5g，大米50g，白糖适量。
相关配伍:
方中菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效；天麻具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效。全方合用，即具平肝熄风、定惊潜阳的功效。适用于肝阳上亢、肝风上扰所致头晕目眩、心神不宁等症者。
适宜人群:
本品适用于肝阳上亢、肝风上扰导致的头晕目眩、心神不宁等症者。
不宜人群:
脾虚泄泻、气血亏虚导致的便溏、气短乏力等症者不宜食用。
食用方法:
煮熟即可食用，不忌糖者可加入白糖适量调味。
配方用料:
名称：
菊花
用量：
5g。
功效：
散风清热、平肝明目、清热解毒。
名称：
天麻（干）
用量：
5g。
功效：
息风止痉、平抑肝阳、祛风通络。
名称：
大米
用量：
50g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
名称：
白糖
用量：
适量。
功效：
补充糖分、润肺。
做法:
①步骤：
将大米淘洗两次备用；菊花去杂质，洗净备用。
②步骤：
将菊花、天麻放入纱布袋中，与大米同放锅中，加清水800ml，武火煮沸后转用文火煮40分钟左右即可食用。
③步骤：
不忌糖者可加入白糖适量调味。
参考资料:
中国药膳研究会.医疗机构高血压病食疗药膳技术指南.T/ZGYSYJH 001-2022.
如有错误请联系修改，谢谢。
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