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虾米粥
名称: 虾米粥配方: 虾米30克，粳米100克。相关配伍: 方中虾米具有健脾益肾、开胃消食的功效；粳...
养生
名称: 虾米粥
配方:
虾米30克，粳米100克。
相关配伍:
方中虾米具有健脾益肾、开胃消食的功效；粳米具有缓解饥饿、改善便秘的功效。全方合用，具有补肾壮阳的功效，适用于肾虚腰冷痛的人群。
适宜人群:
本品适用于肾虚腰冷痛的人群。
不宜人群:
平素阳强者不宜多吃虾米粥。
食用方法:
将粳米煮熟后就可以直接食用。
配方用料:
名称：
虾米
用量：
30克。
功效：
健脾益肾、开胃消食。
名称：
粳米
用量：
100克。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
做法:
①步骤：
先将虾米用水浸泡30分钟。
②步骤：
将虾米与洗净的大米同下砂锅煮粥，加入调味品即可食用。
参考资料:
[1]王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.432.
[2]李永来.中华食疗[M].哈尔滨：黑龙江科学技术出版社，2012.566.
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![清同治时期粉彩瓷碗[图]](/media/__sized__/default-crop-c0-5__0-5-100x100-70.jpg)
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