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薏苡仁杏仁粥
名称: 薏苡仁杏仁粥配方: 薏苡仁15g，杏仁（甜）6g，大米30g，白糖适量。 相关配伍: 方中薏...
养生
名称: 薏苡仁杏仁粥
配方:
薏苡仁15g，杏仁（甜）6g，大米30g，白糖适量。
相关配伍:
方中薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效；杏仁（甜）具有润肺、平喘的功效。全方合用，即具健脾益气、淡渗利湿的功效。适用于痰湿内蕴导致的头晕头重、困倦乏力、食欲不振等症者。
适宜人群:
本品适用于痰湿内蕴导致的头晕头重、困倦乏力、食欲不振者。
不宜人群:
实热内盛导致头目潮红、尿赤便干者不宜食用。
食用方法:
煮熟即可食用，不忌糖者可加入白糖适量调味。
配方用料:
名称：
薏苡仁
用量：
15g。
功效：
利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结。
名称：
杏仁（甜）
用量：
6g。
功效：
降气止咳平喘、润肠通便。
名称：
大米
用量：
30g。
功效：
缓解饥饿、改善便秘。
名称：
白糖
用量：
适量。
功效：
补充糖分、润肺。
做法:
①步骤：
将薏苡仁淘洗干净，先泡30分钟，入锅加水800ml，武火煮沸后改文火煮20分钟。
②步骤：
加大米继续煮20分钟，加入杏仁，再煮10-15分钟即可。
③步骤：
不忌糖者可加白糖适量调味。
参考资料:
中国药膳研究会.医疗机构高血压病食疗药膳技术指南.T/ZGYSYJH 001-2022.
如有错误请联系修改，谢谢。
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