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紫苏粥
名称: 紫苏粥配方: 紫苏叶10-15g，粳米100g。相关配伍: 方中紫苏叶味辛，性温，具有散寒解...
养生
名称: 紫苏粥
配方:
紫苏叶10-15g，粳米100g。
相关配伍:
方中紫苏叶味辛，性温，具有散寒解表、行气化痰、安胎、解鱼蟹毒的功效；粳米味甘，性平，能够补气健脾。两者合用，具有散寒、行气宽中的功效。适用于感冒风寒引起的胸闷不舒、咳嗽者。
适宜人群:
本品适用于感冒风寒引起的胸闷不舒、咳嗽者。
不宜人群:
风热感冒者不宜服用。
食用方法:
温服。
配方用料:
名称：
紫苏叶
用量：
10-15g。
功效：
散寒解表、行气化痰、安胎、解鱼蟹毒。
名称：
粳米
用量：
100g。
功效：
补气健脾。
做法:
①步骤：
洗净紫苏叶、粳米。
②步骤：
粳米加水煮粥，粥成加紫苏叶，稍煮即可。
参考资料:
王者悦.中国药膳大辞典[M].北京：中医古籍出版社，2017.816.
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