养生健体十八宜

养生健体十八宜

大脑宜常用，头发宜常梳。天鼓宜常鸣，面部宜常摩。耳廓宜常弹，眼睛宜常运。牙齿宜常叩，津液宜常咽。皮肤宜常浴，肌肉宜常按。关节宜常动，躯体宜常扭。胸膛宜常挺，小腹宜常收。两心宜常搓，双足宜常洗。谷道宜常...

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大脑宜常用，头发宜常梳。

天鼓宜常鸣，面部宜常摩。

耳廓宜常弹，眼睛宜常运。

牙齿宜常叩，津液宜常咽。

皮肤宜常浴，肌肉宜常按。

关节宜常动，躯体宜常扭。

胸膛宜常挺，小腹宜常收。

两心宜常搓，双足宜常洗。

谷道宜常撮，二便宜常排。

（郭旭光 荐）