肝肾阴虚导致黑眼圈 艾草泡脚来缓解

肝肾阴虚导致黑眼圈 艾草泡脚来缓解

黑眼圈 是很多白领挥之不去的烦恼。 中医 认为，肝 肾阴虚 是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降 虚火 是除黑眼圈最好的方法。用 艾叶 水泡 脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡...

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黑眼圈 是很多白领挥之不去的烦恼。 中医 认为，肝 肾阴虚 是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降 虚火 是除黑眼圈最好的方法。

用 艾叶 水泡 脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的 清艾条 取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生 姜红 枣水。

想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处 按摩 、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。

（责任编辑：阮文玲）