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辨识体质类型 辨证预防癌症

中医体质学说与人类健康息息相关。就治疗疾病而言，体质是中医辨证的基础，决定疾病的临床症候类型。就防病养生而言，体质决定着人体对致病因素的易感性。因此，在强身健体时，应根据体质不同加以纠正，按个人体质特 作者: 养生
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《黄帝内经》里的体质养生[图]

什么是体质？体质就是一个人的身体素质，每一个人身体的素质是不同的。但万事万物都离不开阴阳，一个人的体质也分为阴性和阳性。受《易经》阴阳哲学影响，中医经典《黄帝内经》把人的体质分为五类，五类是按五行来分 作者: 养生
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秋冬之交 按摩五穴防感冒[图]

秋冬换季之时天气忽冷忽热，体质虚弱的人抵抗力低下便很容易感冒。自我按摩人体五个特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。 合谷穴 位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点 作者: 养生
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什么是中医的养生方法

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜 作者: 养生
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小儿养生，不仅要养身，还要心、神综合调养，这才是健康育儿的关键[图]

对于小儿养生，应从“大环境”进行整体调摄，包括儿童形体发育、体质类型、心理教育及社会环境等。 一、小儿养生，从“医学-心理-社会”整体层面着手 随着现代社会的发展，“未病先防”的养生理念扎根于众多家长 作者: 养生
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老人注意如厕意外

最近老人在如厕时放生以外的例子屡见不鲜。如何才能避免这种事情的发生呢？专家认为，体质不好的老年朋友，最好在平时做好身体保健，以提高体质，同时也应当在上卫生间时注意一定的事项，这样可以减少意外的发生。 作者: 养生
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清凉绿豆汤并非人人皆宜

炎炎夏日，喝上一杯冰冰凉凉的绿豆汤，可真是一大享受。绿豆具有清热解毒、消暑生津的功效，但是解暑喝绿豆汤并不是所有人都适合。 绿豆性味偏寒，体质强健、容易上火以及体内有热毒的人，可以常喝绿豆汤（粥）。但 作者: 养生
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孕产妇应该如何吃燕窝

现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕 作者: 养生
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男性熬夜后该如何饮食调理

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。 1.消痛清热： 作者: 养生
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中药配方减肥茶

在中医“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已被普遍食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥配方。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻 作者: 养生
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减肥必须知道自己属于哪种肥胖

肥胖根据原因不同可分成多种类型，减肥先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的减肥方法。下面教你减肥如何根据体质对症下药的建议。 一、单纯性肥胖： 1、体质性肥胖 原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的 作者: 养生
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中老年应注重预防膝盖骨质增生

“骨质增生”又称“骨性关节炎”，是一种关节软骨变性和骨质再生为特征的疾病，该病在四肢关节都可发生，尤以膝盖处多发，发病率约占全身的41%。发病原因主要与年龄、性别、体质等有关。 年龄及性别因素 骨质增 作者: 养生
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Image 体质养生

辨识体质类型 辨证预防癌症

中医体质学说与人类健康息息相关。就治疗疾病而言，体质是中医辨证的基础，决定疾病的临床症候类型。就防病养生而言，体质决定着人体对致病因素的易感性。因此，在强身健体时，应根据体质不同加以纠正，按个人体质特... 作者: 养生
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Image 体质养生

《黄帝内经》里的体质养生[图]

什么是体质？体质就是一个人的身体素质，每一个人身体的素质是不同的。但万事万物都离不开阴阳，一个人的体质也分为阴性和阳性。受《易经》阴阳哲学影响，中医经典《黄帝内经》把人的体质分为五类，五类是按五行来分... 作者: 养生
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Image 经络养生

秋冬之交 按摩五穴防感冒[图]

秋冬换季之时天气忽冷忽热，体质虚弱的人抵抗力低下便很容易感冒。自我按摩人体五个特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。 合谷穴 位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点... 作者: 养生
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Image 养生基础

什么是中医的养生方法

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜... 作者: 养生
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Image 幼儿期保健

小儿养生，不仅要养身，还要心、神综合调养，这才是健康育儿的关键[图]

对于小儿养生，应从“大环境”进行整体调摄，包括儿童形体发育、体质类型、心理教育及社会环境等。 一、小儿养生，从“医学-心理-社会”整体层面着手 随着现代社会的发展，“未病先防”的养生理念扎根于众多家长... 作者: 养生
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Image 老年起居

老人注意如厕意外

最近老人在如厕时放生以外的例子屡见不鲜。如何才能避免这种事情的发生呢？专家认为，体质不好的老年朋友，最好在平时做好身体保健，以提高体质，同时也应当在上卫生间时注意一定的事项，这样可以减少意外的发生。 ... 作者: 养生
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Image 中医食疗

清凉绿豆汤并非人人皆宜

炎炎夏日，喝上一杯冰冰凉凉的绿豆汤，可真是一大享受。绿豆具有清热解毒、消暑生津的功效，但是解暑喝绿豆汤并不是所有人都适合。 绿豆性味偏寒，体质强健、容易上火以及体内有热毒的人，可以常喝绿豆汤（粥）。但... 作者: 养生
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Image 孕产期保健

孕产妇应该如何吃燕窝

现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕... 作者: 养生
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Image 男性饮食

男性熬夜后该如何饮食调理

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。 1.消痛清热：... 作者: 养生
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Image 中药减肥

中药配方减肥茶

在中医“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已被普遍食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥配方。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻... 作者: 养生
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Image 减肥常识

减肥必须知道自己属于哪种肥胖

肥胖根据原因不同可分成多种类型，减肥先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的减肥方法。下面教你减肥如何根据体质对症下药的建议。 一、单纯性肥胖： 1、体质性肥胖 原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的... 作者: 养生
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Image 疾病防治

中老年应注重预防膝盖骨质增生

“骨质增生”又称“骨性关节炎”，是一种关节软骨变性和骨质再生为特征的疾病，该病在四肢关节都可发生，尤以膝盖处多发，发病率约占全身的41%。发病原因主要与年龄、性别、体质等有关。 年龄及性别因素 骨质增... 作者: 养生
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我们致力于传承和弘扬中华健康养生文化，融合现代医学理念，帮助大众实现身心和谐与长久健康。以“自然、科学、平衡”为核心理念，我们专注于提供权威、专业、实用的健康养生知识与服务，涵盖中医养生、营养膳食、运动调理、心理健康等多个领域。让养生成为一种生活态度。

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