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胸部瑜伽５招　魔鬼身材秘籍

第1式 外侧画圈 smart tips： 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。 step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外 作者: 养生
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带状疱疹火针疗法

带状疱疹是由水痘－带状疱疹病毒引起的一种非传染性急性疤疹性皮肤病，表现为簇集状水疱沿一侧皮肤周围神经呈带状分布，常发生于单侧，发病部位可见胸、腰、四肢及头面部，但以腰胁部、胸部多见。中医又称为“蛇丹” 作者: 养生
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躯干部的按摩保健

1．养生作用 颈部按摩可缓解颈部肌肉疲劳和紧张，用于颈椎病、落枕等病的预防和治疗；胸部按摩可宽胸理气，健脾和胃，用于胸闷、胸痛、心烦、胃痛、消化不良的预防和治疗；腰部按摩可强腰补肾，用于腰痛、腰酸无力 作者: 养生
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胸部保健按摩法

（1）按揉肋间：用中指指腹由内向外按揉各肋间隙，重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。防治呼吸系统病症。 （2）拿胸肌：两手交叉于胸前，拇指按于腋前，食脂、中指、按于腋下，捏拿胸在肌、增强呼吸系统功能等作 作者: 养生
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颤腰法推拿疗法

在牵引拔伸下按压腰部，称为颤腰法。患者俯卧，胸部及骨盆部各垫软垫，使腹部腾空。由两个助手分别拉住患者两腋下和踝部，做对抗拔伸牵拉；术者用两手掌重叠按在腰骰部做快速按压，使腰部产生颤动。具有舒筋通络，松 作者: 养生
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踩跷法推拿疗法

用足掌踩踏肢体病变部位，用以防治疾病的方法，称为踩跷法，患者俯卧，胸部和大腿前侧各垫软垫3～4只，使其腹部腾空，一般以离开床面10cm左右为宜。术者双手攀扶住预先设置好的扶手上（如横木或铁环等），以调 作者: 养生
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带状疱疹梅花针疗法

带状疱疹是由病毒引起的一种急性疱疹性皮肤病。中医多根据发生部位而命名，如发于腰部的，称“缠腰火丹”或“蛇串疮”，发于头面或其他部位的，称“蛇丹”或“火丹”等。本病好发于腰胁部、胸部和头面部，以春秋季节 作者: 养生
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飞针技术胸腹部刺激区

1)胸部刺激区：上至锁骨下缘，下至两乳连线，左右分别以胸侧2线为界的区域，适合于丛针飞针刺激，主治：呼吸系统、循环系统疾患。 2)上腹部刺激区：上至剑突下横线，下至跻横线，左右分别以上腹侧2线为界的区 作者: 养生
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肺结节＝肺癌？[图]

近年来，随着人们对自身健康的日益重视以及影像学的快速发展，胸部CT已逐渐取代胸部X线成为医院体检中心常规检查项目，由此使得肺结节的检出率逐渐升高。很多人看到“肺结节”三个字都认为“我的肺里长了东西，我 作者: 养生
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胸腹部多用补法刮

胸部避乳头 腹部稍鼓气：患者取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐其头前。先暴露胸部待刮拭皮肤，并涂沫刮痧润肤油或润肤乳。 刮胸部正中线5～8次。刮痧师手持刮痧板，以其薄边为着力点，以补法或平补平泻法刮 作者: 养生
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玩蹦床悠着点儿 当心颈椎外伤[图]

最近网上“90后女研究生玩蹦床导致高位截瘫”的消息引起不少网友关注。江苏徐州一位女研究生在蹦床馆玩蹦床“人体炸弹”游戏后，落地瞬间头向下摔去，竟造成完全性截瘫，胸部以下失去知觉，被送医院后，诊断为高位 作者: 养生
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“倒行逆施”健身益处多

春天到了，许多人走出户外锻炼身体，“倒行逆施”成了一种备受欢迎的健身新方式。倒行又称倒退走、退步走，倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑 作者: 养生
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Image 运动丰胸

胸部瑜伽５招　魔鬼身材秘籍

第1式 外侧画圈 smart tips： 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。 step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外... 作者: 养生
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Image 火针

带状疱疹火针疗法

带状疱疹是由水痘－带状疱疹病毒引起的一种非传染性急性疤疹性皮肤病，表现为簇集状水疱沿一侧皮肤周围神经呈带状分布，常发生于单侧，发病部位可见胸、腰、四肢及头面部，但以腰胁部、胸部多见。中医又称为“蛇丹”... 作者: 养生
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Image 推拿保健

躯干部的按摩保健

1．养生作用 颈部按摩可缓解颈部肌肉疲劳和紧张，用于颈椎病、落枕等病的预防和治疗；胸部按摩可宽胸理气，健脾和胃，用于胸闷、胸痛、心烦、胃痛、消化不良的预防和治疗；腰部按摩可强腰补肾，用于腰痛、腰酸无力... 作者: 养生
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Image 推拿手法

胸部保健按摩法

（1）按揉肋间：用中指指腹由内向外按揉各肋间隙，重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。防治呼吸系统病症。 （2）拿胸肌：两手交叉于胸前，拇指按于腋前，食脂、中指、按于腋下，捏拿胸在肌、增强呼吸系统功能等作... 作者: 养生
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Image 推拿手法

颤腰法推拿疗法

在牵引拔伸下按压腰部，称为颤腰法。患者俯卧，胸部及骨盆部各垫软垫，使腹部腾空。由两个助手分别拉住患者两腋下和踝部，做对抗拔伸牵拉；术者用两手掌重叠按在腰骰部做快速按压，使腰部产生颤动。具有舒筋通络，松... 作者: 养生
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Image 推拿手法

踩跷法推拿疗法

用足掌踩踏肢体病变部位，用以防治疾病的方法，称为踩跷法，患者俯卧，胸部和大腿前侧各垫软垫3～4只，使其腹部腾空，一般以离开床面10cm左右为宜。术者双手攀扶住预先设置好的扶手上（如横木或铁环等），以调... 作者: 养生
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Image 梅花针

带状疱疹梅花针疗法

带状疱疹是由病毒引起的一种急性疱疹性皮肤病。中医多根据发生部位而命名，如发于腰部的，称“缠腰火丹”或“蛇串疮”，发于头面或其他部位的，称“蛇丹”或“火丹”等。本病好发于腰胁部、胸部和头面部，以春秋季节... 作者: 养生
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Image 飞针

飞针技术胸腹部刺激区

1)胸部刺激区：上至锁骨下缘，下至两乳连线，左右分别以胸侧2线为界的区域，适合于丛针飞针刺激，主治：呼吸系统、循环系统疾患。 2)上腹部刺激区：上至剑突下横线，下至跻横线，左右分别以上腹侧2线为界的区... 作者: 养生
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Image 部位养生

肺结节＝肺癌？[图]

近年来，随着人们对自身健康的日益重视以及影像学的快速发展，胸部CT已逐渐取代胸部X线成为医院体检中心常规检查项目，由此使得肺结节的检出率逐渐升高。很多人看到“肺结节”三个字都认为“我的肺里长了东西，我... 作者: 养生
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Image 养生基础

胸腹部多用补法刮

胸部避乳头 腹部稍鼓气：患者取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐其头前。先暴露胸部待刮拭皮肤，并涂沫刮痧润肤油或润肤乳。 刮胸部正中线5～8次。刮痧师手持刮痧板，以其薄边为着力点，以补法或平补平泻法刮... 作者: 养生
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Image 运动养生

玩蹦床悠着点儿 当心颈椎外伤[图]

最近网上“90后女研究生玩蹦床导致高位截瘫”的消息引起不少网友关注。江苏徐州一位女研究生在蹦床馆玩蹦床“人体炸弹”游戏后，落地瞬间头向下摔去，竟造成完全性截瘫，胸部以下失去知觉，被送医院后，诊断为高位... 作者: 养生
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Image 运动养生

“倒行逆施”健身益处多

春天到了，许多人走出户外锻炼身体，“倒行逆施”成了一种备受欢迎的健身新方式。倒行又称倒退走、退步走，倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑... 作者: 养生
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我们致力于传承和弘扬中华健康养生文化，融合现代医学理念，帮助大众实现身心和谐与长久健康。以“自然、科学、平衡”为核心理念，我们专注于提供权威、专业、实用的健康养生知识与服务，涵盖中医养生、营养膳食、运动调理、心理健康等多个领域。让养生成为一种生活态度。

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