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阳性体质之湿热体质

(一）体质特征 湿热体质常见原因如下：总吃香辣口味、烧烤、油炸食物；吸烟、喝酒、熬夜三者兼备；长期情绪压抑，借酒浇愁；肝炎病毒携带者；长期生活在湿热环境中的人，如南方人；过度进补。 此种体质者多形体偏 作者: 养生
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小儿期体质特点

小儿时期一般分为婴幼儿和儿童两个阶段，在婴幼儿期，阴阳气血尚未充盛，为“稚阴稚阳”之体，又为“纯阳之体”，且“五脏有余不足”。体质特点表现为脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，发育迅速，发病容易，传变迅速， 作者: 养生
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体质的分类（一）

《内经》对体质的分类 《内经》是现存最早对体质进行了分类论述以及归纳总结的中医文献，主要是用司外揣内的方法，从现象观察为起点进行了归纳总结和分类。其中最著名的是《灵枢?阴阳二十五人》里，根据人的禀赋不 作者: 养生
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体质的分类（二）

现代对体质的分类 《内经》之后，体质分类的文献散见于不同的医家论述之中。近年来，关于体质的分类研究文献也不少。中华中医药学会于2009年发布了《中医体质分类与判定》标准，这是我国第一部指导和规范中医体 作者: 养生
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辨体施养是体质养生的重要原则

体质养生是根据体质个体在形体、功能、心理上存在的特殊性，采取保持或增进健康的活动。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性和治疗效果，从而使得人体的生、老、病、死等 作者: 养生
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亚健康人群中阳虚体质最多

中医把人体的体质分为九种，平和质为正常体质，其他八种体质为偏颇体质，属于亚健康状态。《2017年度国民体质辨识报告》通过2015~2017年在“体质辨识”公众号平台上收集的约11.6万例样本，对中国人 作者: 养生
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辨识体质类型 辨证预防癌症

中医体质学说与人类健康息息相关。就治疗疾病而言，体质是中医辨证的基础，决定疾病的临床症候类型。就防病养生而言，体质决定着人体对致病因素的易感性。因此，在强身健体时，应根据体质不同加以纠正，按个人体质特 作者: 养生
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《黄帝内经》里的体质养生[图]

什么是体质？体质就是一个人的身体素质，每一个人身体的素质是不同的。但万事万物都离不开阴阳，一个人的体质也分为阴性和阳性。受《易经》阴阳哲学影响，中医经典《黄帝内经》把人的体质分为五类，五类是按五行来分 作者: 养生
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秋冬之交 按摩五穴防感冒[图]

秋冬换季之时天气忽冷忽热，体质虚弱的人抵抗力低下便很容易感冒。自我按摩人体五个特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。 合谷穴 位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点 作者: 养生
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什么是中医的养生方法

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜 作者: 养生
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小儿养生，不仅要养身，还要心、神综合调养，这才是健康育儿的关键[图]

对于小儿养生，应从“大环境”进行整体调摄，包括儿童形体发育、体质类型、心理教育及社会环境等。 一、小儿养生，从“医学-心理-社会”整体层面着手 随着现代社会的发展，“未病先防”的养生理念扎根于众多家长 作者: 养生
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老人注意如厕意外

最近老人在如厕时放生以外的例子屡见不鲜。如何才能避免这种事情的发生呢？专家认为，体质不好的老年朋友，最好在平时做好身体保健，以提高体质，同时也应当在上卫生间时注意一定的事项，这样可以减少意外的发生。 作者: 养生
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Image 体质养生

阳性体质之湿热体质

(一）体质特征 湿热体质常见原因如下：总吃香辣口味、烧烤、油炸食物；吸烟、喝酒、熬夜三者兼备；长期情绪压抑，借酒浇愁；肝炎病毒携带者；长期生活在湿热环境中的人，如南方人；过度进补。 此种体质者多形体偏... 作者: 养生
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小儿期体质特点

小儿时期一般分为婴幼儿和儿童两个阶段，在婴幼儿期，阴阳气血尚未充盛，为“稚阴稚阳”之体，又为“纯阳之体”，且“五脏有余不足”。体质特点表现为脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，发育迅速，发病容易，传变迅速，... 作者: 养生
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体质的分类（一）

《内经》对体质的分类 《内经》是现存最早对体质进行了分类论述以及归纳总结的中医文献，主要是用司外揣内的方法，从现象观察为起点进行了归纳总结和分类。其中最著名的是《灵枢?阴阳二十五人》里，根据人的禀赋不... 作者: 养生
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Image 体质养生

体质的分类（二）

现代对体质的分类 《内经》之后，体质分类的文献散见于不同的医家论述之中。近年来，关于体质的分类研究文献也不少。中华中医药学会于2009年发布了《中医体质分类与判定》标准，这是我国第一部指导和规范中医体... 作者: 养生
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辨体施养是体质养生的重要原则

体质养生是根据体质个体在形体、功能、心理上存在的特殊性，采取保持或增进健康的活动。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性和治疗效果，从而使得人体的生、老、病、死等... 作者: 养生
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亚健康人群中阳虚体质最多

中医把人体的体质分为九种，平和质为正常体质，其他八种体质为偏颇体质，属于亚健康状态。《2017年度国民体质辨识报告》通过2015~2017年在“体质辨识”公众号平台上收集的约11.6万例样本，对中国人... 作者: 养生
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辨识体质类型 辨证预防癌症

中医体质学说与人类健康息息相关。就治疗疾病而言，体质是中医辨证的基础，决定疾病的临床症候类型。就防病养生而言，体质决定着人体对致病因素的易感性。因此，在强身健体时，应根据体质不同加以纠正，按个人体质特... 作者: 养生
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Image 体质养生

《黄帝内经》里的体质养生[图]

什么是体质？体质就是一个人的身体素质，每一个人身体的素质是不同的。但万事万物都离不开阴阳，一个人的体质也分为阴性和阳性。受《易经》阴阳哲学影响，中医经典《黄帝内经》把人的体质分为五类，五类是按五行来分... 作者: 养生
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Image 经络养生

秋冬之交 按摩五穴防感冒[图]

秋冬换季之时天气忽冷忽热，体质虚弱的人抵抗力低下便很容易感冒。自我按摩人体五个特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。 合谷穴 位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点... 作者: 养生
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Image 养生基础

什么是中医的养生方法

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜... 作者: 养生
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Image 幼儿期保健

小儿养生，不仅要养身，还要心、神综合调养，这才是健康育儿的关键[图]

对于小儿养生，应从“大环境”进行整体调摄，包括儿童形体发育、体质类型、心理教育及社会环境等。 一、小儿养生，从“医学-心理-社会”整体层面着手 随着现代社会的发展，“未病先防”的养生理念扎根于众多家长... 作者: 养生
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Image 老年起居

老人注意如厕意外

最近老人在如厕时放生以外的例子屡见不鲜。如何才能避免这种事情的发生呢？专家认为，体质不好的老年朋友，最好在平时做好身体保健，以提高体质，同时也应当在上卫生间时注意一定的事项，这样可以减少意外的发生。 ... 作者: 养生
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我们致力于传承和弘扬中华健康养生文化，融合现代医学理念，帮助大众实现身心和谐与长久健康。以“自然、科学、平衡”为核心理念，我们专注于提供权威、专业、实用的健康养生知识与服务，涵盖中医养生、营养膳食、运动调理、心理健康等多个领域。让养生成为一种生活态度。

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