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峨媚甩手功

峨媚甩手功属导引派功法。为峨峭内桩软手的基本功之一，由刘勇发表于1987年。 临床应用：高血压、肝病、肾病、心脏病、神经衰弱、风湿性关节炎等。 【练功方法】 1.预备式：全身逐步放松，两手下垂，掌心内 作者: 养生
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瑜伽卧功八法

瑜伽卧功八法属导引派功法。由徐志良发表于1986年。 临床应用：失眠、神经衰弱等症。 练功方法：仰卧闭目：①屈腿：两目半开、凝视两膝，意守膝部，然后左右腿各屈曲缩回1次。接着以意调息，吸气时意念周身之 作者: 养生
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太极气功十八式

太极气功十八式展导引派功法由林厚省根据太极拳的特点，结合气功调身、调心、调息三要素创编，发表于1981年。 临床应用：高血压、心脏病、肺气肿、肥胖症、糖尿病、神经衰弱，慢性胃炎，肝炎等。 练功方法：太 作者: 养生
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大悲功

大悲功属导引派佛家武术气功法。由奇云和尚于1937年传授间世，顾明发表于1989年。 临床应用：慢性肠胃炎、慢性肝炎、胆囊炎、神经衰弱、更年期综合征、肺结核、高血压等常病。 练功方法：①天字功包括展翅 作者: 养生
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内外丹功

内外丹功属周天派功法。由赵光编写发表于1983年。 临床应用：强身健体，可治疗胃肠病，神经衰弱等。 练功方法：1.静练内丹功：全身放松，自然呼吸，思想集中在腹部的起伏上，意想腹内有一团火球，随着呼吸在 作者: 养生
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三百六十抓捏推

三百六十抓捏推属存想派养生功法。由连老仔整理发表于1990年。 临床应用：调动人体气血，促使气血通畅。对冻疮、失眠、神经衰弱各种劳损有一定疗效，尤其对四肢风湿麻痹有较好疗效。 练功方法：①盘坐或平坐， 作者: 养生
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增视功

增视功属导引派功法。由路世才编写，发表于1989年。 临床应用：青少年近视眼，神经衰弱等症。 练功方法：①松静站立：自然站桩1分钟。②舒展身心：舒展两臂及屈伸躯体，意想气自涌泉经肾经，过肝、心上行至目 作者: 养生
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坐式练功十八法

坐式练功十八法属导引派坐式保健功。由陈应龙发表于1989年。 临床应用：高血压，神经衰弱、慢件肝炎等。 练功方法：①顶天立地：盘腿正坐，双手握拳于腰部。转腕，两拳翻掌向下方推出，掌心向下，虎门敞开，指 作者: 养生
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禅密功

禅密功属导引派功法，兼有吐纳派和意定派功法的特色。由刘汉文吸取道家和医家功法的特点整理发表于1988年。 临床应用：高血庄、肩周炎、神经衰弱、糖尿病、肾炎、冠心病等。 【练功方法】 1.筑基功：①展慧 作者: 养生
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保健十四法

保健十四法属导引派养生功法。由秦理山收集整理，发表于1988年。 临床应用：神经衰弱，慢性鼻炎、偏头痛、肥胖症，脑动脉硬化等病。 练功方法：①接气法：用劳宫穴或百会穴接收天地浩然之气，沿中脉到病区，转 作者: 养生
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补肾强身功

补肾强身功属导引派医疗气功。由袁顺兴整编发表于1990年。 临床应用：慢性肾病、糖尿病、不育症、神经衰弱等。 【练功方法】 1.补肾保健功：平坐。①头功：干梳头、摩项。②叩齿。③舌功：搅海，鼓漱，咽津 作者: 养生
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神州明目聪慧功

神州明目聪慧功属导引派医行功法。系泉福有编写发表于1990年。 临床应用：对眼科疾病、神经衰弱、失眠健忘、高血压等病有一定的疗效。 练功方法：①自然站立。②双手掌扶肚脐，意守丹田，想丹田有一明珠散发热 作者: 养生
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Image 百家功法

峨媚甩手功

峨媚甩手功属导引派功法。为峨峭内桩软手的基本功之一，由刘勇发表于1987年。 临床应用：高血压、肝病、肾病、心脏病、神经衰弱、风湿性关节炎等。 【练功方法】 1.预备式：全身逐步放松，两手下垂，掌心内... 作者: 养生
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瑜伽卧功八法

瑜伽卧功八法属导引派功法。由徐志良发表于1986年。 临床应用：失眠、神经衰弱等症。 练功方法：仰卧闭目：①屈腿：两目半开、凝视两膝，意守膝部，然后左右腿各屈曲缩回1次。接着以意调息，吸气时意念周身之... 作者: 养生
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太极气功十八式

太极气功十八式展导引派功法由林厚省根据太极拳的特点，结合气功调身、调心、调息三要素创编，发表于1981年。 临床应用：高血压、心脏病、肺气肿、肥胖症、糖尿病、神经衰弱，慢性胃炎，肝炎等。 练功方法：太... 作者: 养生
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大悲功

大悲功属导引派佛家武术气功法。由奇云和尚于1937年传授间世，顾明发表于1989年。 临床应用：慢性肠胃炎、慢性肝炎、胆囊炎、神经衰弱、更年期综合征、肺结核、高血压等常病。 练功方法：①天字功包括展翅... 作者: 养生
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内外丹功

内外丹功属周天派功法。由赵光编写发表于1983年。 临床应用：强身健体，可治疗胃肠病，神经衰弱等。 练功方法：1.静练内丹功：全身放松，自然呼吸，思想集中在腹部的起伏上，意想腹内有一团火球，随着呼吸在... 作者: 养生
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三百六十抓捏推

三百六十抓捏推属存想派养生功法。由连老仔整理发表于1990年。 临床应用：调动人体气血，促使气血通畅。对冻疮、失眠、神经衰弱各种劳损有一定疗效，尤其对四肢风湿麻痹有较好疗效。 练功方法：①盘坐或平坐，... 作者: 养生
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增视功

增视功属导引派功法。由路世才编写，发表于1989年。 临床应用：青少年近视眼，神经衰弱等症。 练功方法：①松静站立：自然站桩1分钟。②舒展身心：舒展两臂及屈伸躯体，意想气自涌泉经肾经，过肝、心上行至目... 作者: 养生
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坐式练功十八法

坐式练功十八法属导引派坐式保健功。由陈应龙发表于1989年。 临床应用：高血压，神经衰弱、慢件肝炎等。 练功方法：①顶天立地：盘腿正坐，双手握拳于腰部。转腕，两拳翻掌向下方推出，掌心向下，虎门敞开，指... 作者: 养生
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禅密功

禅密功属导引派功法，兼有吐纳派和意定派功法的特色。由刘汉文吸取道家和医家功法的特点整理发表于1988年。 临床应用：高血庄、肩周炎、神经衰弱、糖尿病、肾炎、冠心病等。 【练功方法】 1.筑基功：①展慧... 作者: 养生
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保健十四法

保健十四法属导引派养生功法。由秦理山收集整理，发表于1988年。 临床应用：神经衰弱，慢性鼻炎、偏头痛、肥胖症，脑动脉硬化等病。 练功方法：①接气法：用劳宫穴或百会穴接收天地浩然之气，沿中脉到病区，转... 作者: 养生
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补肾强身功

补肾强身功属导引派医疗气功。由袁顺兴整编发表于1990年。 临床应用：慢性肾病、糖尿病、不育症、神经衰弱等。 【练功方法】 1.补肾保健功：平坐。①头功：干梳头、摩项。②叩齿。③舌功：搅海，鼓漱，咽津... 作者: 养生
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神州明目聪慧功

神州明目聪慧功属导引派医行功法。系泉福有编写发表于1990年。 临床应用：对眼科疾病、神经衰弱、失眠健忘、高血压等病有一定的疗效。 练功方法：①自然站立。②双手掌扶肚脐，意守丹田，想丹田有一明珠散发热... 作者: 养生
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我们致力于传承和弘扬中华健康养生文化，融合现代医学理念，帮助大众实现身心和谐与长久健康。以“自然、科学、平衡”为核心理念，我们专注于提供权威、专业、实用的健康养生知识与服务，涵盖中医养生、营养膳食、运动调理、心理健康等多个领域。让养生成为一种生活态度。

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