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常吃核桃可保护心脏

刚刚发布的《美国临床营养杂志》上，洛玛连达大学的研究人员将核桃和多脂鱼的抗心脏病功效进行了对比，结果发现，在健康人身上，核桃的降胆固醇功效较明显，高于鱼类，也可以降低甘油三酯，并能降低冠心病的患病风险作者: 养生

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老年咳喘食疗方

海蜇汤海蜇皮50克，猪血100克。海蜇皮洗净切碎，猪血加水炖服，每日1次，连服10～15天。适用于支气管哮喘者。核桃蜂蜜饮核桃肉、蜂蜜各1000克。核桃肉捣碎，加蜂蜜调匀，用瓶装好，每次1匙作者: 养生

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适合冬季的润肺果

核桃核桃性温、味甘，有补气养血、补肾填精、纳气平喘、润燥通便、延年益寿之功效。所含磷脂对脑神经有保健作用，不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃还广泛用于治疗作者: 养生

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白发食疗方-黑发粥

黑发粥原料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。做法：每天中午把这些原料放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概十几分钟水变黏稠就可以了，关火，盖上盖子焖作者: 养生

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简单有效的宫廷食疗方

1.宫廷核桃鸭子【材料】老鸭1只，核桃仁4两，荸荠3两，鸡肉泥2两，蛋清、玉米粉、料酒、盐、食油、葱、生姜、油菜末各适量。【做法】(1)将老鸭宰杀后用开水汆一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、料酒作者: 养生

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核桃仁鸭卷

原料主料：微山湖麻鸭脯肉250克。配料：核桃仁80克。调料：葱，姜，盐，料酒，高汤，面粉，胡椒粉，醋，老抽酱油。制作将鸭脯肉片成0.2厘米×4厘米×3厘米的片，葱姜切成末,加料酒、盐腌渍,核作者: 养生

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神经衰弱食疗方

粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。作者: 养生

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核桃的食疗方

一、琥珀核桃材料：核桃仁冰糖水芝麻做法： 1、油锅加热到五成热时，转成小火，加入核桃仁，慢慢炸酥；2、注意火候的控制，不要将核桃仁炸糊了，以免味道变苦，用铲子轻轻碰核桃时，能感觉到很酥脆即可作者: 养生

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核桃是食疗健脑佳品

核桃，原名胡桃、羌桃。性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃作者: 养生

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四大坚果药用价值高

核桃仁、榛子仁、杏仁和腰果仁被誉为世界“四大坚果”。这四种坚果不仅拥有丰富的营养价值，而且药用价值也很高。核桃又名胡桃，有“万岁子”“长寿果”“养人之宝”的美称。中医认为，核桃仁性温，味甘，具有补肾作者: 养生

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减小腹的六条饮食法则

法则1：将下列食物融合在每日菜单中坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食物；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麦片；鸡蛋；火鸡肉或其它瘦肉；花生酱；橄榄油；全谷类面作者: 养生

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从头食补之白发变黑篇

(1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。  (2)桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品50 作者: 养生

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常吃核桃可保护心脏

刚刚发布的《美国临床营养杂志》上，洛玛连达大学的研究人员将核桃和多脂鱼的抗心脏病功效进行了对比，结果发现，在健康人身上，核桃的降胆固醇功效较明显，高于鱼类，也可以降低甘油三酯，并能降低冠心病的患病风险... 作者: 养生

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老年咳喘食疗方

海蜇汤海蜇皮50克，猪血100克。海蜇皮洗净切碎，猪血加水炖服，每日1次，连服10～15天。适用于支气管哮喘者。核桃蜂蜜饮核桃肉、蜂蜜各1000克。核桃肉捣碎，加蜂蜜调匀，用瓶装好，每次1匙... 作者: 养生

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适合冬季的润肺果

核桃核桃性温、味甘，有补气养血、补肾填精、纳气平喘、润燥通便、延年益寿之功效。所含磷脂对脑神经有保健作用，不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃还广泛用于治疗... 作者: 养生

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白发食疗方-黑发粥

黑发粥原料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。做法：每天中午把这些原料放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概十几分钟水变黏稠就可以了，关火，盖上盖子焖... 作者: 养生

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简单有效的宫廷食疗方

1.宫廷核桃鸭子【材料】老鸭1只，核桃仁4两，荸荠3两，鸡肉泥2两，蛋清、玉米粉、料酒、盐、食油、葱、生姜、油菜末各适量。【做法】(1)将老鸭宰杀后用开水汆一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、料酒... 作者: 养生

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核桃仁鸭卷

原料主料：微山湖麻鸭脯肉250克。配料：核桃仁80克。调料：葱，姜，盐，料酒，高汤，面粉，胡椒粉，醋，老抽酱油。制作将鸭脯肉片成0.2厘米×4厘米×3厘米的片，葱姜切成末,加料酒、盐腌渍,核... 作者: 养生

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神经衰弱食疗方

粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。... 作者: 养生

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核桃的食疗方

一、琥珀核桃材料：核桃仁冰糖水芝麻做法： 1、油锅加热到五成热时，转成小火，加入核桃仁，慢慢炸酥；2、注意火候的控制，不要将核桃仁炸糊了，以免味道变苦，用铲子轻轻碰核桃时，能感觉到很酥脆即可... 作者: 养生

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核桃是食疗健脑佳品

核桃，原名胡桃、羌桃。性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃... 作者: 养生

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四大坚果药用价值高

核桃仁、榛子仁、杏仁和腰果仁被誉为世界“四大坚果”。这四种坚果不仅拥有丰富的营养价值，而且药用价值也很高。核桃又名胡桃，有“万岁子”“长寿果”“养人之宝”的美称。中医认为，核桃仁性温，味甘，具有补肾... 作者: 养生

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饮食减肥

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减小腹的六条饮食法则

法则1：将下列食物融合在每日菜单中坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食物；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麦片；鸡蛋；火鸡肉或其它瘦肉；花生酱；橄榄油；全谷类面... 作者: 养生

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护发乌发

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从头食补之白发变黑篇

(1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。  (2)桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品50... 作者: 养生

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