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养血润颜药膳

龙眼红枣粥龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。羊骨粳米粥新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成作者: 养生

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失眠食疗汤4款

失眠在临床上常见，病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。红枣葱白汤红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。制法作者: 养生

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睡眠养生食疗方（二）

9．猪脑麦枣场【组成】猪脑1具、红枣25克、小麦30克、白糖6克【制作】红枣在温水中浸泡一小时，清洗干净；猪脑去除血筋和膜洗净备用；小麦用清水洗净，放入锅中，加入适量水，用大火煮沸后，改用文火熬半作者: 养生

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常用食疗方（一）

1．八宝饭【组成】红枣15枚豆沙馅30克糯米150克蜜饯25克【制作）将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡10小时左右。将红枣去核，洗净备用。随后，将一半量的糯米平铺在大碗底部，在糯米上码放全部红枣、蜜作者: 养生

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益母草食疗方

鱼白益母草用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜作用：美容养颜，消肿活血鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。上汤益作者: 养生

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熟地常用药膳

熟地黄芪羊肉汤气血双补材料：羊肉750克、当归头20克、白芍15克、熟地、黄芪各50克、生姜3片、红枣5个。烹制：羊肉洗净切块，用滚水拖过；红枣去核，当归头切片，白芍、熟地、黄芪、生姜均洗净。把全作者: 养生

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大枣食疗六法

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下作者: 养生

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治皮肤病食疗方七则

荨麻疹：大红枣10枚，山药250g，烧汤服食，每日1剂，连用1~2周。银屑病：苦瓜200g，洗净去瓤，切丝焯过，加麻油适量，味精、盐少许，拌匀即可食用。慢性湿疹：红枣10枚，扁豆30g，红糖适量。作者: 养生

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中医食疗辅治肝胆病方

乙型肝炎：黄芪12g，红枣10枚。黄芪、红枣加水煎，再入白糖少许，饮汤吃枣，每日1次。有补气养血、益肝的功效，可提高免疫功能。抵抗力低下的乙肝病毒携带者可经常食用。脂肪肝：黄精15g，大米50g，陈作者: 养生

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熬夜喝点养眼粥

中医认为，肝开窍于目，目受血而视，熬夜加班、上网、实际上耗的是肝血。为了减轻熬夜对眼睛的损害不妨喝点养眼粥。枸杞桑椹粥枸杞子、桑椹子、山药各5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。每日早作者: 养生

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银耳莲子糖羹润肤防皱

原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。做法： 1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。 2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。作者: 养生

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三款中医滋补粥食疗方

正所谓“一白遮三丑”，以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。针对面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气作者: 养生

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养血润颜药膳

龙眼红枣粥龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。羊骨粳米粥新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成... 作者: 养生

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失眠食疗汤4款

失眠在临床上常见，病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。红枣葱白汤红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。制法... 作者: 养生

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睡眠养生食疗方（二）

9．猪脑麦枣场【组成】猪脑1具、红枣25克、小麦30克、白糖6克【制作】红枣在温水中浸泡一小时，清洗干净；猪脑去除血筋和膜洗净备用；小麦用清水洗净，放入锅中，加入适量水，用大火煮沸后，改用文火熬半... 作者: 养生

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常用食疗方（一）

1．八宝饭【组成】红枣15枚豆沙馅30克糯米150克蜜饯25克【制作）将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡10小时左右。将红枣去核，洗净备用。随后，将一半量的糯米平铺在大碗底部，在糯米上码放全部红枣、蜜... 作者: 养生

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益母草食疗方

鱼白益母草用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜作用：美容养颜，消肿活血鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。上汤益... 作者: 养生

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熟地常用药膳

熟地黄芪羊肉汤气血双补材料：羊肉750克、当归头20克、白芍15克、熟地、黄芪各50克、生姜3片、红枣5个。烹制：羊肉洗净切块，用滚水拖过；红枣去核，当归头切片，白芍、熟地、黄芪、生姜均洗净。把全... 作者: 养生

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大枣食疗六法

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下... 作者: 养生

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治皮肤病食疗方七则

荨麻疹：大红枣10枚，山药250g，烧汤服食，每日1剂，连用1~2周。银屑病：苦瓜200g，洗净去瓤，切丝焯过，加麻油适量，味精、盐少许，拌匀即可食用。慢性湿疹：红枣10枚，扁豆30g，红糖适量。... 作者: 养生

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中医食疗辅治肝胆病方

乙型肝炎：黄芪12g，红枣10枚。黄芪、红枣加水煎，再入白糖少许，饮汤吃枣，每日1次。有补气养血、益肝的功效，可提高免疫功能。抵抗力低下的乙肝病毒携带者可经常食用。脂肪肝：黄精15g，大米50g，陈... 作者: 养生

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养眼明目

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熬夜喝点养眼粥

中医认为，肝开窍于目，目受血而视，熬夜加班、上网、实际上耗的是肝血。为了减轻熬夜对眼睛的损害不妨喝点养眼粥。枸杞桑椹粥枸杞子、桑椹子、山药各5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。每日早... 作者: 养生

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防皱祛斑

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银耳莲子糖羹润肤防皱

原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。做法： 1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。 2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。... 作者: 养生

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膳食美容

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三款中医滋补粥食疗方

正所谓“一白遮三丑”，以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。针对面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气... 作者: 养生

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