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冬季养肾需“闭藏”

《黄帝内经》认为“冬主肾”，“冬三月，此谓闭藏”。冬季草木凋零，是自然界万物闭藏的季节，寒为阴邪，易伤阳气，由于人体阳气根源于肾，所以，寒邪最易中伤肾阳，而我们的身体能否平安过冬，就要依赖我们体内负责 作者: 养生
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冬季养肾保健六法

《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时 作者: 养生
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冬三月养生的“养藏”之道[图]

肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。 ——《黄帝内经·六节藏象论》 为什么冬季需要“养藏”？ 生命是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程在四季的体现是春生 作者: 养生
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冬日保健注“保暖” 老幼“穿衣”有特点[图]

衣着必须适应外界气温的变化。《黄帝内经》中就明确指出：“食饮衣服，亦欲适寒温，寒无凄怆，暑无出汗。”按照一年四季和一日四时的天气改变，寒则添衣，热则减衣，勤换衣服，是重要的养生方法。我国大部分地区处于 作者: 养生
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今冬养生注意七个“气”[图]

中医养生有三个主要原则，即“未病观”，提倡未病先防，其次为“中和观”，认为“生病起于过用论”，饮食、运动等要有“度”，最重要的就是“天人观”，注重与大自然和谐与共。《黄帝内经》说“智者之养生也，必顺四 作者: 养生
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度夏注重四调养

夏天将至，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调养。 精神调养“放”字宣畅气机 夏天是万物生长的季节，在精神 作者: 养生
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祛寒补虚借天力 冬病夏治三伏天[图]

冬病夏治源于《黄帝内经》中“春夏养阳”的理论，是根据《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。从明清时期就已成型，是我国传统中医药疗法中的特色疗法。源于这样的理论指导 作者: 养生
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2018戊戌年夏季五运六气养生法

中医治病养生讲求“天人相应”之理，遵循自然规律，顺时颐养，《黄帝内经》有言：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。中医五运六气学说最能体现“天人合一”优势特色。 “四序相 作者: 养生
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夏季养生之情志养生篇

1．夏应“养长” 《黄帝内经》说夏季应该“使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养生之道也”。其意思是说，在夏天要使人的精神像自然界的万物一样郁郁葱葱，蓬勃向上，心情愉悦，切忌发怒， 作者: 养生
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夏季谨防“心火”旺

夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火，而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季我们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火、调养身心的效 作者: 养生
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夏三月如何养生？[图]

《黄帝内经》上说：“夏三月，此谓蕃秀。”夏季三个月，是万物繁荣秀丽的季节。天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，植物开花结果。 因为夏季属火，五脏中对应的是心，心火克肺金，所以在夏季，人们可以适当地多 作者: 养生
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平和度夏 免生燥热

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”炎暑将临，应顺时养生以避虚邪、远疾病，安度盛夏。 《黄帝内经·素问》中指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使 作者: 养生
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冬季养肾需“闭藏”

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冬季养肾保健六法

《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时... 作者: 养生
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冬三月养生的“养藏”之道[图]

肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。 ——《黄帝内经·六节藏象论》 为什么冬季需要“养藏”？ 生命是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程在四季的体现是春生... 作者: 养生
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冬日保健注“保暖” 老幼“穿衣”有特点[图]

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今冬养生注意七个“气”[图]

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度夏注重四调养

夏天将至，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调养。 精神调养“放”字宣畅气机 夏天是万物生长的季节，在精神... 作者: 养生
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祛寒补虚借天力 冬病夏治三伏天[图]

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2018戊戌年夏季五运六气养生法

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1．夏应“养长” 《黄帝内经》说夏季应该“使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养生之道也”。其意思是说，在夏天要使人的精神像自然界的万物一样郁郁葱葱，蓬勃向上，心情愉悦，切忌发怒，... 作者: 养生
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我们致力于传承和弘扬中华健康养生文化，融合现代医学理念，帮助大众实现身心和谐与长久健康。以“自然、科学、平衡”为核心理念，我们专注于提供权威、专业、实用的健康养生知识与服务，涵盖中医养生、营养膳食、运动调理、心理健康等多个领域。让养生成为一种生活态度。

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