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养生药膳集锦（6）

防治哮喘药膳 1.杏仁豆腐原料　苦杏仁150克，洋菜（即石花菜）9克，白糖60克，奶油60克，糖桂花、菠萝蜜、橘子、冷甜汤各适量。制作 (1)将苦杏仁放入适量水中，带水磨成杏仁浆。 (2)将锅洗净作者: 养生

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冬燥不妨喝点杏仁粥

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供药用;甜杏仁虽也可入药，但主要供食用。祖国医学认为，甜杏仁具有润肺除燥、止咳滑肠的功效。现代药理研究表明，杏仁中含蛋白质27%，脂肪油53%，碳水化合物11%，还有钙作者: 养生

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食“三白” 润一秋

这个时节，越来越觉得口舌干燥，燥热难耐了。“燥”是此时最明显的气候特点。想要清心润燥，就让自己多进点白色食物吧。白色“三宝”，即莲藕、杏仁和百合，莲藕清心安神，去秋燥；杏仁药食俱佳，润肺平喘；百合养作者: 养生

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杏仁小甜饼

主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。调料：番茄沙司、白糖各适量。做法：1.甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。2.将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。3.锅内放食用油，作者: 养生

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八珍滋润汤

原料：水发银耳1朵，罐装莲子50克，龙眼肉50克，冰糖20克，蜂蜜10克，杏仁10克，桂花、菊花各2克。制法：水发银耳洗净，往蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中进适量水上火，加进冰糖，大火烧沸，作者: 养生

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秋食杏仁润肺祛燥

中医认为，杏仁药、食都可，在摄生汤方中常有“南北杏”之称。“南杏”产于南方，味略甜，有润肺、止咳、滑肠等功效，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。“北杏”则有苦味，多用于药用，具有润肺、平作者: 养生

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燥咳试试杏仁粥

中医认为，燥为秋令主气，肺喜润而恶燥，故秋天多发燥咳。杏仁为止咳平喘类中药，入肺、大肠经，有润肺止咳平喘及润肠通便之功效，最擅长润肺止咳。秋燥咳嗽时，吃些杏仁粥经济实惠，简便易行，疗效确切。杏仁粥作者: 养生

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杏仁止咳平喘润大肠

杏仁的处方用名为苦杏仁、光杏仁。性味甘苦而温，有小毒，是止咳平喘、润肠通便的常用药。杏仁主产于我国东北、华北各地，因其有小毒，因此不可过量食用，尤其是婴儿要慎用。如果苦杏仁食用过多，便可引起头晕、心作者: 养生

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常见中药小零食

杏仁茶老北京特色小吃之一，以甜杏仁粉加上花生碎、芝麻等熬制而成。能帮助肌肤抗氧化，防止黄褐斑、雀斑等色素沉着，是美容佳品；而且长期吸烟的人群也很适合。因为甜杏仁入肺经，能滋肺润燥，止咳平喘，对肺虚久作者: 养生

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薏仁粉食疗方

杏薏双仁粉杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。做法：杏仁粉、薏仁粉各1 作者: 养生

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四大坚果药用价值高

核桃仁、榛子仁、杏仁和腰果仁被誉为世界“四大坚果”。这四种坚果不仅拥有丰富的营养价值，而且药用价值也很高。核桃又名胡桃，有“万岁子”“长寿果”“养人之宝”的美称。中医认为，核桃仁性温，味甘，具有补肾作者: 养生

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人参白虎苇茎汤

组成及用法：红参9克，生石膏24克（先煎），炒知母6克，桔梗6克，前胡9克，杏仁12克，川贝母9克，瓜蒌壳15克，连翘9克，茯苓15克，鱼腥草30克，白前9克，法半夏9克，冬瓜仁15克，芦根21克，作者: 养生

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药物养生

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养生药膳集锦（6）

防治哮喘药膳 1.杏仁豆腐原料　苦杏仁150克，洋菜（即石花菜）9克，白糖60克，奶油60克，糖桂花、菠萝蜜、橘子、冷甜汤各适量。制作 (1)将苦杏仁放入适量水中，带水磨成杏仁浆。 (2)将锅洗净... 作者: 养生

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冬季养生

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冬燥不妨喝点杏仁粥

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供药用;甜杏仁虽也可入药，但主要供食用。祖国医学认为，甜杏仁具有润肺除燥、止咳滑肠的功效。现代药理研究表明，杏仁中含蛋白质27%，脂肪油53%，碳水化合物11%，还有钙... 作者: 养生

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秋季养生

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食“三白” 润一秋

这个时节，越来越觉得口舌干燥，燥热难耐了。“燥”是此时最明显的气候特点。想要清心润燥，就让自己多进点白色食物吧。白色“三宝”，即莲藕、杏仁和百合，莲藕清心安神，去秋燥；杏仁药食俱佳，润肺平喘；百合养... 作者: 养生

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膳食养生

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杏仁小甜饼

主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。调料：番茄沙司、白糖各适量。做法：1.甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。2.将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。3.锅内放食用油，... 作者: 养生

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膳食养生

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八珍滋润汤

原料：水发银耳1朵，罐装莲子50克，龙眼肉50克，冰糖20克，蜂蜜10克，杏仁10克，桂花、菊花各2克。制法：水发银耳洗净，往蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中进适量水上火，加进冰糖，大火烧沸，... 作者: 养生

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膳食养生

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秋食杏仁润肺祛燥

中医认为，杏仁药、食都可，在摄生汤方中常有“南北杏”之称。“南杏”产于南方，味略甜，有润肺、止咳、滑肠等功效，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。“北杏”则有苦味，多用于药用，具有润肺、平... 作者: 养生

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膳食养生

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燥咳试试杏仁粥

中医认为，燥为秋令主气，肺喜润而恶燥，故秋天多发燥咳。杏仁为止咳平喘类中药，入肺、大肠经，有润肺止咳平喘及润肠通便之功效，最擅长润肺止咳。秋燥咳嗽时，吃些杏仁粥经济实惠，简便易行，疗效确切。杏仁粥... 作者: 养生

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膳食养生

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杏仁止咳平喘润大肠

杏仁的处方用名为苦杏仁、光杏仁。性味甘苦而温，有小毒，是止咳平喘、润肠通便的常用药。杏仁主产于我国东北、华北各地，因其有小毒，因此不可过量食用，尤其是婴儿要慎用。如果苦杏仁食用过多，便可引起头晕、心... 作者: 养生

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中医食疗

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常见中药小零食

杏仁茶老北京特色小吃之一，以甜杏仁粉加上花生碎、芝麻等熬制而成。能帮助肌肤抗氧化，防止黄褐斑、雀斑等色素沉着，是美容佳品；而且长期吸烟的人群也很适合。因为甜杏仁入肺经，能滋肺润燥，止咳平喘，对肺虚久... 作者: 养生

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中医食疗

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薏仁粉食疗方

杏薏双仁粉杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。做法：杏仁粉、薏仁粉各1... 作者: 养生

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中医食疗

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四大坚果药用价值高

核桃仁、榛子仁、杏仁和腰果仁被誉为世界“四大坚果”。这四种坚果不仅拥有丰富的营养价值，而且药用价值也很高。核桃又名胡桃，有“万岁子”“长寿果”“养人之宝”的美称。中医认为，核桃仁性温，味甘，具有补肾... 作者: 养生

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中医食疗

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人参白虎苇茎汤

组成及用法：红参9克，生石膏24克（先煎），炒知母6克，桔梗6克，前胡9克，杏仁12克，川贝母9克，瓜蒌壳15克，连翘9克，茯苓15克，鱼腥草30克，白前9克，法半夏9克，冬瓜仁15克，芦根21克，... 作者: 养生

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