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枸杞银耳红薯羹

主料：红薯1个，银耳1朵，枸杷10颗。做法：1.红薯去皮切片。2.银耳泡发后入砂锅加水炖至八分熟。3.加入红薯片，枸杞同炖。4.待红薯绵糯即可。功效：中医认为，枸杞性平味甘，归肝肾经，有补精气、坚作者: 养生

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月经后养颜汤

女人的保养一定不能松懈，尽管现在的美容技术和药物越来越发达，但是药三分毒，自己做的补品总是健康得多。月经过后，是调养的重要时期，给自己做这样一道养颜汤吧：银耳3大朵撕碎，水中泡15分钟。大枣三个、百作者: 养生

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食疗方法防雾霾

一、润肺消霾汤雪梨2只，银耳10克，百合干25克（鲜品增倍），川贝3克，陈皮1块，冰糖或蜂蜜适量。梨子连皮切块，银耳温水洗净、泡发、撕碎；川贝研粉；余者洗净。除川贝粉外，其余全部放至砂锅内加水，用小作者: 养生

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菊花莲子银耳羹

秋季感受燥邪，会出现咽喉不适，或心中烦躁，少寐失眠等情况。下面教给大家一道菊花莲子银耳羹的做法，可以帮您祛除秋燥。原料：菊花5克，银耳10克，莲子10克，红枣4枚，冰糖15克。做法：用热水将银耳、作者: 养生

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爽拌洋耳

春季气候干燥，宜润燥养肺，常食“银耳”很有益处。中医认为，银耳，性平，味甘、淡、无毒。具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心补脑、美容嫩肤等功效。可用于肺热咳嗽、肺燥干咳、大便秘结等症的食疗。银耳的吃作者: 养生

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银耳莲子汤

过年吃胖致痰湿内生、气滞血瘀，可以药膳食疗调理。肥胖病机以脾肾阳虚为本，痰浊瘀滞为标；可以银耳莲子汤养阴清热，改善痰湿。中医认为，年纪大，代谢能力变差，身体肾失温煦，脾胃运化功能也有所降低，加上活动作者: 养生

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银耳羹加藏红花味好解疲乏

藏红花药效奇特，以活血养血闻名。主要功效活血祛瘀，凉血解毒，解郁安神。对很多女性因血瘀导致的痛经、经闭、月经不调、产后恶露不净等症，有很好的疗效。遇见好些职场女性，年纪三十上下，神采却不行，一副无精作者: 养生

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秋冬季节最佳养生食物

银耳银耳富有天然特性胶质，正适合秋冬季滋润而不腻滞的饮食特点，能养阴清热、润燥补脾、益气清肠，经常食用还可以润肤，祛斑。其中含丰富膳食纤维，还能养肝。梨香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、作者: 养生

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吃药膳助容颜

很多女性为了能够拥有净白水嫩的皮肤试了大量的化妆品，结果效果甚微。在使用各路化妆品的同时，殊不知最好的美容品就是药膳。下面就向广大爱美女士介绍几款美容养颜的药膳。 1、银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子2 作者: 养生

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中年女性养颜药膳

七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖作者: 养生

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春季美容5款美味粥

1、燕窝冰糖粥燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。 2、银耳鸽蛋汤银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克，水作者: 养生

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银耳莲子糖羹润肤防皱

原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。做法： 1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。 2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。作者: 养生

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枸杞银耳红薯羹

主料：红薯1个，银耳1朵，枸杷10颗。做法：1.红薯去皮切片。2.银耳泡发后入砂锅加水炖至八分熟。3.加入红薯片，枸杞同炖。4.待红薯绵糯即可。功效：中医认为，枸杞性平味甘，归肝肾经，有补精气、坚... 作者: 养生

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月经后养颜汤

女人的保养一定不能松懈，尽管现在的美容技术和药物越来越发达，但是药三分毒，自己做的补品总是健康得多。月经过后，是调养的重要时期，给自己做这样一道养颜汤吧：银耳3大朵撕碎，水中泡15分钟。大枣三个、百... 作者: 养生

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食疗方法防雾霾

一、润肺消霾汤雪梨2只，银耳10克，百合干25克（鲜品增倍），川贝3克，陈皮1块，冰糖或蜂蜜适量。梨子连皮切块，银耳温水洗净、泡发、撕碎；川贝研粉；余者洗净。除川贝粉外，其余全部放至砂锅内加水，用小... 作者: 养生

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膳食养生

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菊花莲子银耳羹

秋季感受燥邪，会出现咽喉不适，或心中烦躁，少寐失眠等情况。下面教给大家一道菊花莲子银耳羹的做法，可以帮您祛除秋燥。原料：菊花5克，银耳10克，莲子10克，红枣4枚，冰糖15克。做法：用热水将银耳、... 作者: 养生

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爽拌洋耳

春季气候干燥，宜润燥养肺，常食“银耳”很有益处。中医认为，银耳，性平，味甘、淡、无毒。具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心补脑、美容嫩肤等功效。可用于肺热咳嗽、肺燥干咳、大便秘结等症的食疗。银耳的吃... 作者: 养生

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银耳莲子汤

过年吃胖致痰湿内生、气滞血瘀，可以药膳食疗调理。肥胖病机以脾肾阳虚为本，痰浊瘀滞为标；可以银耳莲子汤养阴清热，改善痰湿。中医认为，年纪大，代谢能力变差，身体肾失温煦，脾胃运化功能也有所降低，加上活动... 作者: 养生

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银耳羹加藏红花味好解疲乏

藏红花药效奇特，以活血养血闻名。主要功效活血祛瘀，凉血解毒，解郁安神。对很多女性因血瘀导致的痛经、经闭、月经不调、产后恶露不净等症，有很好的疗效。遇见好些职场女性，年纪三十上下，神采却不行，一副无精... 作者: 养生

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秋冬季节最佳养生食物

银耳银耳富有天然特性胶质，正适合秋冬季滋润而不腻滞的饮食特点，能养阴清热、润燥补脾、益气清肠，经常食用还可以润肤，祛斑。其中含丰富膳食纤维，还能养肝。梨香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、... 作者: 养生

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膳食美容

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吃药膳助容颜

很多女性为了能够拥有净白水嫩的皮肤试了大量的化妆品，结果效果甚微。在使用各路化妆品的同时，殊不知最好的美容品就是药膳。下面就向广大爱美女士介绍几款美容养颜的药膳。 1、银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子2... 作者: 养生

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膳食美容

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中年女性养颜药膳

七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖... 作者: 养生

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膳食美容

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春季美容5款美味粥

1、燕窝冰糖粥燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。 2、银耳鸽蛋汤银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克，水... 作者: 养生

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防皱祛斑

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银耳莲子糖羹润肤防皱

原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。做法： 1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。 2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。... 作者: 养生

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