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中医药可助安然入梦

充足睡眠、均衡饮食和适当运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。失眠在中医称为“不寐”，不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、睡眠深度不足，轻作者: 养生

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失眠的中医治疗与调养

失眠是存在于人群中的一个十分普遍的现象。尽管治疗失眠的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠，这些药物应用不当宜产生不良后果，如依赖性、耐受性、毒副作用及停药后的戒断反应，如目前大家所作者: 养生

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锻炼治失眠

难以入睡或易于惊醒，或睡眠持续时间短于正常（早醒）或睡眠不深，统称为失眠。失眠原因很多，但主要由神经衰弱而致。健身锻炼可治失眠气功导睡法锻炼者静息片刻上床，采右侧卧位，全身放松；自然呼吸（即指鼻作者: 养生

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肺阴虚证和心阴虚证鉴别

定义肺阴虚证：肺金阴液不足，失于润养，虚热内生所表现的干咳无痰或痰少而黏稠，不易咳出及虚热证候。心阴虚证：心脏阴血不足，心神失养，虚热内生所表现的心悸怔忡，失眠多梦及虚热证候。病因肺阴虚证：久作者: 养生

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活血化瘀法在失眠中的应用

中医学认为，失眠以七情内伤为主要病因，常涉及心、脾、肝、胆、肾诸脏腑，在反复发作过程中，正气损伤，久病多虚而致瘀血产生。瘀血既是病理产物，又是一种致病因素，对失眠的治疗具有重要影响。理气化瘀：肝藏血作者: 养生

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辨证施治低血压

医学上把成人连续3次测量肱动脉血压低于90/60mmHg，称低血压。临床上，有症状的低血压常出现头晕目眩、疲乏无力、腰膝酸软、失眠烦躁、食欲不振、面色萎黄，体位性眼前黑矇甚则倾倒等症状，中医按“眩晕” 作者: 养生

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平肝息风法

证见头目眩晕，头胀耳鸣，烦躁易怒，面红目赤，失眠多梦，口苦咽干，尿黄便结。舌质红苔黄，脉弦硬有力，寸盛尺虚。或见腰膝酸软、肢体麻木等症。《内经》云：“诸风掉眩，皆属于肝。”肝为风木之脏。此证多因性情急作者: 养生

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失眠外治法

1、制半夏15克，朱茯苓、陈皮、胆南星、石菖蒲、远志、淡竹叶各10克，柏子仁6克，炙甘草5克。水煎取汁，以纱布浸取药液，略拧干后热熨双目。每晚一次，每次15～30分钟。 2、磁石30克，茯神20克，五作者: 养生

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斑秃案

李某，男，43岁。2009年4月2日初诊。患者一个月前无明显诱因在头侧出现约4cm×4cm大小片状脱发，形如钱币，露出头皮，伴见神疲乏力，失眠多梦，腰膝酸软，舌淡暗少苔，脉细涩。中医诊断为斑秃，证属肝作者: 养生

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冯世纶大青龙汤治失眠

失眠为临床常见症，属于中医不寐范畴，《伤寒杂病论》对不寐论述颇多，记载的多个方证至今为临床常用，如酸枣仁汤证、黄连阿胶鸡子黄汤证等。笔者在跟随经方名家冯世纶教授学习中，深刻体会了临床经方辨证的重要性。作者: 养生

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意念转三圈永远不失眠

失眠既伤身，又伤神，不仅会降低机体免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病，还会让人整天昏昏沉沉、没精打采，特别容易忘事儿。中医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调节好阴阳有关。《作者: 养生

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黄连配肉桂

应用黄连苦寒，善于清心热，泻心火;肉桂温热，长于和心血，补命火。二药合用，寒热并用，相辅相成，有泻南补北，交通心肾之妙。心得治疗心火独亢，舌体不瘦、不少津、不少苔，然舌质红的失眠患者。失眠乃血糖难作者: 养生

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中医药可助安然入梦

充足睡眠、均衡饮食和适当运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。失眠在中医称为“不寐”，不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、睡眠深度不足，轻... 作者: 养生

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失眠的中医治疗与调养

失眠是存在于人群中的一个十分普遍的现象。尽管治疗失眠的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠，这些药物应用不当宜产生不良后果，如依赖性、耐受性、毒副作用及停药后的戒断反应，如目前大家所... 作者: 养生

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锻炼治失眠

难以入睡或易于惊醒，或睡眠持续时间短于正常（早醒）或睡眠不深，统称为失眠。失眠原因很多，但主要由神经衰弱而致。健身锻炼可治失眠气功导睡法锻炼者静息片刻上床，采右侧卧位，全身放松；自然呼吸（即指鼻... 作者: 养生

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肺阴虚证和心阴虚证鉴别

定义肺阴虚证：肺金阴液不足，失于润养，虚热内生所表现的干咳无痰或痰少而黏稠，不易咳出及虚热证候。心阴虚证：心脏阴血不足，心神失养，虚热内生所表现的心悸怔忡，失眠多梦及虚热证候。病因肺阴虚证：久... 作者: 养生

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活血化瘀法在失眠中的应用

中医学认为，失眠以七情内伤为主要病因，常涉及心、脾、肝、胆、肾诸脏腑，在反复发作过程中，正气损伤，久病多虚而致瘀血产生。瘀血既是病理产物，又是一种致病因素，对失眠的治疗具有重要影响。理气化瘀：肝藏血... 作者: 养生

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辨证施治低血压

医学上把成人连续3次测量肱动脉血压低于90/60mmHg，称低血压。临床上，有症状的低血压常出现头晕目眩、疲乏无力、腰膝酸软、失眠烦躁、食欲不振、面色萎黄，体位性眼前黑矇甚则倾倒等症状，中医按“眩晕”... 作者: 养生

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平肝息风法

证见头目眩晕，头胀耳鸣，烦躁易怒，面红目赤，失眠多梦，口苦咽干，尿黄便结。舌质红苔黄，脉弦硬有力，寸盛尺虚。或见腰膝酸软、肢体麻木等症。《内经》云：“诸风掉眩，皆属于肝。”肝为风木之脏。此证多因性情急... 作者: 养生

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失眠外治法

1、制半夏15克，朱茯苓、陈皮、胆南星、石菖蒲、远志、淡竹叶各10克，柏子仁6克，炙甘草5克。水煎取汁，以纱布浸取药液，略拧干后热熨双目。每晚一次，每次15～30分钟。 2、磁石30克，茯神20克，五... 作者: 养生

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斑秃案

李某，男，43岁。2009年4月2日初诊。患者一个月前无明显诱因在头侧出现约4cm×4cm大小片状脱发，形如钱币，露出头皮，伴见神疲乏力，失眠多梦，腰膝酸软，舌淡暗少苔，脉细涩。中医诊断为斑秃，证属肝... 作者: 养生

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冯世纶大青龙汤治失眠

失眠为临床常见症，属于中医不寐范畴，《伤寒杂病论》对不寐论述颇多，记载的多个方证至今为临床常用，如酸枣仁汤证、黄连阿胶鸡子黄汤证等。笔者在跟随经方名家冯世纶教授学习中，深刻体会了临床经方辨证的重要性。... 作者: 养生

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意念转三圈永远不失眠

失眠既伤身，又伤神，不仅会降低机体免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病，还会让人整天昏昏沉沉、没精打采，特别容易忘事儿。中医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调节好阴阳有关。《... 作者: 养生

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黄连配肉桂

应用黄连苦寒，善于清心热，泻心火;肉桂温热，长于和心血，补命火。二药合用，寒热并用，相辅相成，有泻南补北，交通心肾之妙。心得治疗心火独亢，舌体不瘦、不少津、不少苔，然舌质红的失眠患者。失眠乃血糖难... 作者: 养生

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