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关爱老年人听力健康

随着年龄的增长，老年人开始出现双耳对称、渐进性的神经性耳聋，医学上称为老年性耳聋。男性约从45岁以后开始出现，女性则稍晚。专家指出，老年人常年耳鸣并未予以干预，长此以往导致耳蜗供血供养不足，便形成老年 作者: 养生
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怀孕前女性的饮食安排

女人怀孕前要准备，男人就可无所谓?健康备孕，男女有责。专家指出：对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。研究表明，男性的饮食对孩子将来的健康异常重要。 多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研 作者: 养生
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中医养生 男女有别

研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。 男人“冷”养生 水温冷下来  男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟， 作者: 养生
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湿热体质的食物与药膳调摄

湿热体质人群以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征，临床主要表现为面垢油光，痤疮，口苦，口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，脾气比较急躁，女性易带下增多、月经不调等症状 作者: 养生
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更年期和老年期体质特点

更年期体质 更年期是指人体由中年转入老年的过渡时期。一般认为，在我国80%的女性在44～54岁绝经，进人更年期，男性更年期多出现于45～60岁之间。正如《素问?上古天真论》云：七七，任脉虚，太冲脉衰少 作者: 养生
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湿热体质的特征

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带 作者: 养生
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男人五十岁养生方案

男性50岁后就容易劳累、记忆力下降、失眠。50岁以上的男性，更应该注重从饮食、运动等各个方面加以调理，才能益寿延年。 平时多快走，健身要偏柔。50岁左右的男性锻炼时要选择一些有氧运动项目，如快走、慢跑 作者: 养生
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你应该知道的补钙三大误区[图]

误区一：人老了，骨头脆，吃钙片可治愈骨质疏松。 女性在绝经以后5年～10年，男性在65岁～70岁一般都会出现骨质疏松症。无论是男性还是女性，一般在30岁～35岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量 作者: 养生
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食疗防慢性病

很多中老年人被慢性病所困扰，最新研究发现，这与体内缺乏雌激素有关。不仅女性缺少雌激素会出现更年期症状及多种疾病，男性缺少雌激素也会对大脑、前列腺、睾丸、心脏、血管、骨骼等造成损伤。因此，男性补充雌激素 作者: 养生
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精子缺乏症的推拿疗法

【概述】 精子缺乏是男性不育症的重要原因之一，每次性生活，男性排出的精液量通常为2～6毫升。如排出量少于2毫升，甚至仅有点滴者，则称为精子缺乏症。 祖国医学认为，肾为先天之本，主生殖、生长发育。肾中精 作者: 养生
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癫痫的刮痧疗法

【概述】 痫证又称“羊痫风”，癫痫是一种发作性神志异常的疾病。其特征为卒然昏仆，强直抽搐，移时自醒，醒后如常人，本病多见于青少年，男性多于女性。 【病因病机】 1、先天因素 痫病始于幼年者，与先天因素 作者: 养生
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坐骨神经痛的刮痧疗法[图]

坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内发生的疼痛，为常见的周围神经疾病。本病多见于青壮年，男性较多，临床可分为原发性和继发性两类。 坐骨神经痛发病多为单侧。先常有腰部僵硬不适感，在步行或活动时腰及下 作者: 养生
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Image 疾病防治

关爱老年人听力健康

随着年龄的增长，老年人开始出现双耳对称、渐进性的神经性耳聋，医学上称为老年性耳聋。男性约从45岁以后开始出现，女性则稍晚。专家指出，老年人常年耳鸣并未予以干预，长此以往导致耳蜗供血供养不足，便形成老年... 作者: 养生
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Image 准备怀孕

怀孕前女性的饮食安排

女人怀孕前要准备，男人就可无所谓?健康备孕，男女有责。专家指出：对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。研究表明，男性的饮食对孩子将来的健康异常重要。 多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研... 作者: 养生
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Image 养生基础

中医养生 男女有别

研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。 男人“冷”养生 水温冷下来  男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟，... 作者: 养生
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Image 体质养生

湿热体质的食物与药膳调摄

湿热体质人群以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征，临床主要表现为面垢油光，痤疮，口苦，口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，脾气比较急躁，女性易带下增多、月经不调等症状... 作者: 养生
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Image 体质养生

更年期和老年期体质特点

更年期体质 更年期是指人体由中年转入老年的过渡时期。一般认为，在我国80%的女性在44～54岁绝经，进人更年期，男性更年期多出现于45～60岁之间。正如《素问?上古天真论》云：七七，任脉虚，太冲脉衰少... 作者: 养生
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Image 体质养生

湿热体质的特征

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带... 作者: 养生
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Image 运动养生

男人五十岁养生方案

男性50岁后就容易劳累、记忆力下降、失眠。50岁以上的男性，更应该注重从饮食、运动等各个方面加以调理，才能益寿延年。 平时多快走，健身要偏柔。50岁左右的男性锻炼时要选择一些有氧运动项目，如快走、慢跑... 作者: 养生
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Image 膳食养生

你应该知道的补钙三大误区[图]

误区一：人老了，骨头脆，吃钙片可治愈骨质疏松。 女性在绝经以后5年～10年，男性在65岁～70岁一般都会出现骨质疏松症。无论是男性还是女性，一般在30岁～35岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量... 作者: 养生
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Image 膳食养生

食疗防慢性病

很多中老年人被慢性病所困扰，最新研究发现，这与体内缺乏雌激素有关。不仅女性缺少雌激素会出现更年期症状及多种疾病，男性缺少雌激素也会对大脑、前列腺、睾丸、心脏、血管、骨骼等造成损伤。因此，男性补充雌激素... 作者: 养生
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Image 百病推拿

精子缺乏症的推拿疗法

【概述】 精子缺乏是男性不育症的重要原因之一，每次性生活，男性排出的精液量通常为2～6毫升。如排出量少于2毫升，甚至仅有点滴者，则称为精子缺乏症。 祖国医学认为，肾为先天之本，主生殖、生长发育。肾中精... 作者: 养生
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Image 百病刮痧

癫痫的刮痧疗法

【概述】 痫证又称“羊痫风”，癫痫是一种发作性神志异常的疾病。其特征为卒然昏仆，强直抽搐，移时自醒，醒后如常人，本病多见于青少年，男性多于女性。 【病因病机】 1、先天因素 痫病始于幼年者，与先天因素... 作者: 养生
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Image 百病刮痧

坐骨神经痛的刮痧疗法[图]

坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内发生的疼痛，为常见的周围神经疾病。本病多见于青壮年，男性较多，临床可分为原发性和继发性两类。 坐骨神经痛发病多为单侧。先常有腰部僵硬不适感，在步行或活动时腰及下... 作者: 养生
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我们致力于传承和弘扬中华健康养生文化，融合现代医学理念，帮助大众实现身心和谐与长久健康。以“自然、科学、平衡”为核心理念，我们专注于提供权威、专业、实用的健康养生知识与服务，涵盖中医养生、营养膳食、运动调理、心理健康等多个领域。让养生成为一种生活态度。

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