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养生保健勿忘清除体内垃圾

现代医学研究成果表明：养生保健的关键不在于人们普遍认为的进补，而是及时清除体内的垃圾，近年来证实，过敏、癌症及多种功能衰退性疾病无一不与体内毒素有关。方法一：养成每天按时大便的习惯。多吃蔬菜、水果、粗 作者: None
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冬季御寒保健粥

冬季气候严寒、干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病、哮喘、老慢支、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多疾病容易发生或加重。因此，冬季养生保健至关重要。养生保健方法 作者: None
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治病未必攻邪 养生何须论补——与张英栋先生商榷

王昆文 四川自贡自流井怡康中医诊所5月16日《中国中医药报》张英栋“有邪才有病，治病当攻邪”一文认为“病之本即为‘邪’”，治病强调攻邪，笔者认为不妥。因为邪气虽然是发病的重要条件，但正气不足才是疾病发 作者: None
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毛泽东的养生十六字诀

毛德西 河南省中医院毛泽东在1958年写了自己的养生体会，即“四言韵语·养生十六字诀”，十六字为“遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。”“遇事不怒”，这是从心理上讲，遇到不顺心的事情，不要发怒，要 作者: None
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健康男人的特征你有吗？

什么样的中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身 作者: None
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养生须防六种邪气 从一到十谈养生⑥

张雪亮　中国中医科学院中医认为，人之所以会得病，有三方面的原因，即内因、外因和不内外因。内因是患者自己的原因，比如情绪、饮食等；外因是自然界的邪气侵犯，也是我们马上要介绍的六种邪气，还有引起传染病的疫 作者: None
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刘建华：养生尽在平淡中

吴志　南京军区福州总医院刘建华：1953年出生，南京军区福州总医院中医科主任、主任医师、硕士研究生导师、教授。长期从事中医、中西医结合临床工作，擅长治疗老年病、消化系统疾病、神经衰弱、内分泌功能紊乱等 作者: None
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神经性头痛中药方剂

中药处方（一）【方名】神经性头痛方。【组成】全虫、地龙、甘草各等份。【用法】共研细末，每次服3克，每日二次，早晚服用。【备注】此方善治神经性头痛。【出处】养生治病秘方集 作者: None
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牡蛎鸡汤

姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心主料 牡蛎300克。配料 鸡汤适量。调料 盐、姜片、生粉、胡椒粉。制作 牡蛎用生粉、盐，略揉，冲去黏液，锅内放鸡汤，姜3片，烧开，放牡蛎肉，烧开用盐调味即可。养生功效 益 作者: None
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尿血中药方剂

中药处方（一）【方名】樟冰散。【组成】白茅根（去心）30－60克，生姜3－6克，蜂蜜30克。【用法】前二味水煎取汁后冲入蜂蜜，每日一剂，分三次服用。【备注】无。【出处】养生治病秘方集 作者: None
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冬季保健多饮红茶

冬季是万物生机潜伏闭藏的季节。秋去冬来，气温骤降，寒气逼人，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。具体地说，在农历的十、十一、十二月三个月里，养生之道贵于御寒保暖，提高抗病能力。红茶是冬季 作者: None
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“颜氏家训”谈养生

《颜氏家训》由南北朝时代北齐颜之推著。《养生篇十五》是颜氏在《家训》中集中反映其保养身体指导思想和方法的文章。《颜氏家训》的养生内容主要集中在如下方面：养生要求真务实，勤学常练颜之推认为，人生在世，到 作者: None
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养生保健勿忘清除体内垃圾

现代医学研究成果表明：养生保健的关键不在于人们普遍认为的进补，而是及时清除体内的垃圾，近年来证实，过敏、癌症及多种功能衰退性疾病无一不与体内毒素有关。方法一：养成每天按时大便的习惯。多吃蔬菜、水果、粗... 作者: None
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冬季御寒保健粥

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Image 疑难杂症

治病未必攻邪 养生何须论补——与张英栋先生商榷

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毛泽东的养生十六字诀

毛德西 河南省中医院毛泽东在1958年写了自己的养生体会，即“四言韵语·养生十六字诀”，十六字为“遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。”“遇事不怒”，这是从心理上讲，遇到不顺心的事情，不要发怒，要... 作者: None
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健康男人的特征你有吗？

什么样的中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身... 作者: None
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养生须防六种邪气 从一到十谈养生⑥

张雪亮　中国中医科学院中医认为，人之所以会得病，有三方面的原因，即内因、外因和不内外因。内因是患者自己的原因，比如情绪、饮食等；外因是自然界的邪气侵犯，也是我们马上要介绍的六种邪气，还有引起传染病的疫... 作者: None
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刘建华：养生尽在平淡中

吴志　南京军区福州总医院刘建华：1953年出生，南京军区福州总医院中医科主任、主任医师、硕士研究生导师、教授。长期从事中医、中西医结合临床工作，擅长治疗老年病、消化系统疾病、神经衰弱、内分泌功能紊乱等... 作者: None
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神经性头痛中药方剂

中药处方（一）【方名】神经性头痛方。【组成】全虫、地龙、甘草各等份。【用法】共研细末，每次服3克，每日二次，早晚服用。【备注】此方善治神经性头痛。【出处】养生治病秘方集... 作者: None
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牡蛎鸡汤

姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心主料 牡蛎300克。配料 鸡汤适量。调料 盐、姜片、生粉、胡椒粉。制作 牡蛎用生粉、盐，略揉，冲去黏液，锅内放鸡汤，姜3片，烧开，放牡蛎肉，烧开用盐调味即可。养生功效 益... 作者: None
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尿血中药方剂

中药处方（一）【方名】樟冰散。【组成】白茅根（去心）30－60克，生姜3－6克，蜂蜜30克。【用法】前二味水煎取汁后冲入蜂蜜，每日一剂，分三次服用。【备注】无。【出处】养生治病秘方集... 作者: None
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冬季保健多饮红茶

冬季是万物生机潜伏闭藏的季节。秋去冬来，气温骤降，寒气逼人，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。具体地说，在农历的十、十一、十二月三个月里，养生之道贵于御寒保暖，提高抗病能力。红茶是冬季... 作者: None
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“颜氏家训”谈养生

《颜氏家训》由南北朝时代北齐颜之推著。《养生篇十五》是颜氏在《家训》中集中反映其保养身体指导思想和方法的文章。《颜氏家训》的养生内容主要集中在如下方面：养生要求真务实，勤学常练颜之推认为，人生在世，到... 作者: None
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