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“6成养生书是东拼西凑的”

1人3年出版33本养生书和其他类书籍的作者不同，养生书作者似乎尤为“多产”。笔者通过当当网进行了查询，将某著名畅销书作者的名字输入搜索栏后发现，2008年这一年，他撰写出版的养生书就多达11本，而20 作者: None
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【修身养性】四季养生

春季(春生)，万物复苏，生机勃勃。养生者早睡早起，培养春天的生气。锻炼者适宜练动作较少的气功等。这时期的进补宜温，有利于扶助正气，如麦、豉、枣、橘、花生等，不宜食生冷粘杂之物，以免损伤脾胃。夏季(夏长 作者: None
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“辛温的姜”浑身是宝 烂姜冻姜内服有毒外用好

本期博主：王宜　中国中医科学院广安门医院编者按 养生话题广泛。当今社会，养生已经成为现代人的一个普遍意识。但如何养生却各不相同，在衣食住行中各有养生高招。现代人非常重视自我保健，其实，古代人的养生意识 作者: None
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养生长寿按三穴

要想养生长寿，可经常按摩三个穴位：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点；或当拇食指并拢时，在肌肉最高处。按摩此穴对头痛、牙痛、鼻子不通或颈部痛有特效。内关穴位于前臂曲侧，腕横纹上2寸处，桡 作者: None
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生病源于过用

养生的根本目的在于延缓衰老、防病长寿。《素问·经脉别论》说：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。”所谓“过用”，即是超越常度，违反了事物固有规律。智者养生 顺应四时 中医认为，人的生命活动必须适应大自 作者: None
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顺应四时　适时进补——樊正伦谈和谐养生

著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为，人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生要顺从春生、夏长 作者: None
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养生8方让你健康减肥

现代医学认为：每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、 作者: None
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药补不如食补

应用具有营养保健和防病治病作用的食物进行调补，称为食补。食补取材容易，可食性强，易于接受。故金元名医张从正指出：“养生当论食补，治病当考药议，”“药补不如食补”。要正确运用食物疗法，首先需了解食物的性 作者: None
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养生健脑6法

中医认为，“脑为元神之府。”脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。安徽中医学院第一附属医院副院长刘健博 作者: None
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冬季养生从避寒开始

现已是冬至节气，冬至是阴极之至，阳气始至。数九开始，寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。《黄 作者: None
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养生专家谈三九时令的饮食

现在已进入三九天，也是一年中最冷的腊月上旬。在季节，是什么有助于养生保健呢？著名中医养生专家杨力教授提示我们，此时最佳的时令饮食是“砂锅炖豆腐”。砂锅炖豆腐，配以海带、菌类、大白菜等，并加入生姜、大蒜 作者: None
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妇女崩露中药方剂

中药处方（一）【组成】黄芪30克，当归身15－30克，参三七粉3克。【用法】水二碗，先煎黄芪成一碗，加当归身同煎沸取汁，冲入参三七粉，待冷一次服。【备注】无。【出处】养生治病秘方集。中药处方（二）【组 作者: None
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“6成养生书是东拼西凑的”

1人3年出版33本养生书和其他类书籍的作者不同，养生书作者似乎尤为“多产”。笔者通过当当网进行了查询，将某著名畅销书作者的名字输入搜索栏后发现，2008年这一年，他撰写出版的养生书就多达11本，而20... 作者: None
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【修身养性】四季养生

春季(春生)，万物复苏，生机勃勃。养生者早睡早起，培养春天的生气。锻炼者适宜练动作较少的气功等。这时期的进补宜温，有利于扶助正气，如麦、豉、枣、橘、花生等，不宜食生冷粘杂之物，以免损伤脾胃。夏季(夏长... 作者: None
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“辛温的姜”浑身是宝 烂姜冻姜内服有毒外用好

本期博主：王宜　中国中医科学院广安门医院编者按 养生话题广泛。当今社会，养生已经成为现代人的一个普遍意识。但如何养生却各不相同，在衣食住行中各有养生高招。现代人非常重视自我保健，其实，古代人的养生意识... 作者: None
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养生长寿按三穴

要想养生长寿，可经常按摩三个穴位：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点；或当拇食指并拢时，在肌肉最高处。按摩此穴对头痛、牙痛、鼻子不通或颈部痛有特效。内关穴位于前臂曲侧，腕横纹上2寸处，桡... 作者: None
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生病源于过用

养生的根本目的在于延缓衰老、防病长寿。《素问·经脉别论》说：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。”所谓“过用”，即是超越常度，违反了事物固有规律。智者养生 顺应四时 中医认为，人的生命活动必须适应大自... 作者: None
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顺应四时　适时进补——樊正伦谈和谐养生

著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为，人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生要顺从春生、夏长... 作者: None
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养生8方让你健康减肥

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药补不如食补

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中医认为，“脑为元神之府。”脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。安徽中医学院第一附属医院副院长刘健博... 作者: None
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冬季养生从避寒开始

现已是冬至节气，冬至是阴极之至，阳气始至。数九开始，寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。《黄... 作者: None
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妇女崩露中药方剂

中药处方（一）【组成】黄芪30克，当归身15－30克，参三七粉3克。【用法】水二碗，先煎黄芪成一碗，加当归身同煎沸取汁，冲入参三七粉，待冷一次服。【备注】无。【出处】养生治病秘方集。中药处方（二）【组... 作者: None
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我们致力于传承和弘扬中华健康养生文化，融合现代医学理念，帮助大众实现身心和谐与长久健康。以“自然、科学、平衡”为核心理念，我们专注于提供权威、专业、实用的健康养生知识与服务，涵盖中医养生、营养膳食、运动调理、心理健康等多个领域。让养生成为一种生活态度。

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