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刘宝厚 养生保健不拘一格

本报记者 黄丹 甘肃中医学院 陈玉铭刘宝厚，生于1932年，教授、主任医师、硕士研究生导师。曾任兰州大学第二医院中医科主任、中医教研室主任。现任兰州市中西医结合肾病治疗中心主任，曾任中华中医药学会肾病 作者: None
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养生情绪很重要

《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能 作者: None
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生活行动巧养生

养生无定则，只要留意，就连平时的坐、立、卧、行、看，都具有意想不到的效果。以坐养神　适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的 作者: None
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养生不可无主见

李大妈是个地地道道的“保健迷”，天天早上锻炼，有空就去听健康讲座，睡前必读健康类图书，家里各种保健仪器不下10种。可听的讲座越多，看的保健书越多，李大妈越觉得困惑。如有的推崇“饭后百步走，活到九十九” 作者: None
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下蹲－养生功效不容小瞧

下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。该运动可起到防病健身的作用。一、能改善下肢的血液循环及神经功能，有效地促进静脉的血液回流和减轻静脉压，促进下肢的血脉相通。二、能改善心、脑血管的功能， 作者: None
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苦夏午睡促养生

午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。祖国医学理论认为，养生应讲究“天人合参”，即人与自然相通相应，因 作者: None
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养生要注意：不可小视的老年斑

2008年08月04日18:06 来源：医药经济报 作者：罗扬今年上半年，中药进出口增势明显，进出口总额达到8.39亿美元，同比增长了15.82%。其中，出口6.4亿美元，同比增长14%；进口1.99 作者: None
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养生侧重于健脑

——记老中医沈仲理的养生实践 楼绍来笔者所接触和曾经领教的擅长养生而侧重于健脑的近代中医学家多人，沈仲理教授是其中的一位，而他的健脑又别具一格。沈仲理教授今年93岁，满头银丝，满脸红光，神清健旺，肤色 作者: None
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杏林医海话养生

周祖贻　湖南中医药大学养生学是中医学的一个重要组成部分，从华夏祖先开始认识疾病，用中医药治疗疾病时，养生学就应运而生。如果追溯到有文字记载，大概从甲骨文时代起就已经产生了。甲骨文曾记载有疾首、疾腹、疾 作者: None
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金秋季节，养生保健

秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤 作者: None
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养生从睡眠做起

王翘楚教授，生于1927年2月19日，江苏海安人。早年师从名医陈树森。现任上海市中医失眠症特色专科主任、教授。上海市名中医，全国名老中医药专家学术经验继承班指导老师。历任上海市卫生局科研处副科长、中医 作者: None
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夏至过后运动养生多讲究

农历夏至是一年中白昼最长的一天。从节气上来说，夏至也是人们迎接夏季来临的标志。我国自古以来就有根据节气不同取养生方法的传统。运动调养精神调摄传统医学认为，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的 作者: None
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刘宝厚 养生保健不拘一格

本报记者 黄丹 甘肃中医学院 陈玉铭刘宝厚，生于1932年，教授、主任医师、硕士研究生导师。曾任兰州大学第二医院中医科主任、中医教研室主任。现任兰州市中西医结合肾病治疗中心主任，曾任中华中医药学会肾病... 作者: None
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养生情绪很重要

《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能... 作者: None
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生活行动巧养生

养生无定则，只要留意，就连平时的坐、立、卧、行、看，都具有意想不到的效果。以坐养神　适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的... 作者: None
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养生不可无主见

李大妈是个地地道道的“保健迷”，天天早上锻炼，有空就去听健康讲座，睡前必读健康类图书，家里各种保健仪器不下10种。可听的讲座越多，看的保健书越多，李大妈越觉得困惑。如有的推崇“饭后百步走，活到九十九”... 作者: None
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下蹲－养生功效不容小瞧

下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。该运动可起到防病健身的作用。一、能改善下肢的血液循环及神经功能，有效地促进静脉的血液回流和减轻静脉压，促进下肢的血脉相通。二、能改善心、脑血管的功能，... 作者: None
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苦夏午睡促养生

午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。祖国医学理论认为，养生应讲究“天人合参”，即人与自然相通相应，因... 作者: None
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养生要注意：不可小视的老年斑

2008年08月04日18:06 来源：医药经济报 作者：罗扬今年上半年，中药进出口增势明显，进出口总额达到8.39亿美元，同比增长了15.82%。其中，出口6.4亿美元，同比增长14%；进口1.99... 作者: None
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养生侧重于健脑

——记老中医沈仲理的养生实践 楼绍来笔者所接触和曾经领教的擅长养生而侧重于健脑的近代中医学家多人，沈仲理教授是其中的一位，而他的健脑又别具一格。沈仲理教授今年93岁，满头银丝，满脸红光，神清健旺，肤色... 作者: None
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金秋季节，养生保健

秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤... 作者: None
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养生从睡眠做起

王翘楚教授，生于1927年2月19日，江苏海安人。早年师从名医陈树森。现任上海市中医失眠症特色专科主任、教授。上海市名中医，全国名老中医药专家学术经验继承班指导老师。历任上海市卫生局科研处副科长、中医... 作者: None
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夏至过后运动养生多讲究

农历夏至是一年中白昼最长的一天。从节气上来说，夏至也是人们迎接夏季来临的标志。我国自古以来就有根据节气不同取养生方法的传统。运动调养精神调摄传统医学认为，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的... 作者: None
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我们致力于传承和弘扬中华健康养生文化，融合现代医学理念，帮助大众实现身心和谐与长久健康。以“自然、科学、平衡”为核心理念，我们专注于提供权威、专业、实用的健康养生知识与服务，涵盖中医养生、营养膳食、运动调理、心理健康等多个领域。让养生成为一种生活态度。

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