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冬季自我穴位按摩可改善手脚凉状况

改善手脚冰凉1.按穴。轮换按手臂和手掌的手三里、合谷穴，轮换按腿脚的足三里、涌泉穴。手三里：位于前臂手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。手合谷：位于第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的 作者: None
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肩及上肢部推拿法

1、一指禅推法患者取坐位，术者以一指禅推法：自肩髃推向肩前→臂臑→曲池穴→手三里穴，再自肩井推向肩髎→肩贞→天宗穴。2、滚法患者取坐位或仰卧位，术者用掌背滚肩关节前缘，配合以肩关节内旋、外旋及外展等被 作者: None
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颈部推拿

1、颈椎病：患者正坐，术者按揉风池、天鼎、缺盆、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髎、曲池、手三里、合谷、小海、内关、外关、神门等穴；然后术者站于患者背后，以衮法放松颈肩部、上背部及上肢的肌肉约5-10分钟，再 作者: None
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口张不大

穴位：合谷、手三里、风池、翳风、少商等操作步骤：泻合谷、手三里穴，泻风池、翳风穴，助以循按手阳明经（由肘至手），并搓切商阳、少商穴，压颊车穴。头痛者，加补列缺穴。阴虚者，加补太溪穴。每穴平揉、压放各5 作者: None
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颜面神经麻痹

穴位：合谷、风池、足三里、地仓、颊车等操作步骤：取穴位：点合谷、风池、足三里，均为双侧穴。每穴平揉、压放各150次。3次后，再按病在左侧（口向右歪），取右侧合谷、手三里穴，左侧地仓、颊车、迎香、听宫、 作者: None
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手三里穴

名称: 手三里穴出处: 《针灸甲乙经》 隶属: 手阳明大肠经 位置: 位于前臂，肘横纹下2寸，阳溪与 作者: 养生
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三里二穴

名称: 三里二穴隶属: 组合穴 位置: 手三里位于在阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下2寸处。足三里位于 作者: 养生
27869 阅读 3130 点赞
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脊髓灰质炎的针灸疗法

①综合法 取穴：肩髃、臂臑、曲池、手三里、合谷、环跳、风市、阳陵泉、足三里、悬钟。 操作：本法包括针刺、穴位注射、埋线及电兴奋。 a.针刺：每次选2～3穴，据瘫痪部位而定。采用短促而强的刺激，不留针， 作者: 养生
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按揉外劳宫、手三里穴2个小穴位巧治落枕[图]

落枕是临床上最为常见的颈部损伤之一，有过落枕的人都知道，落枕不仅有颈部疼痛状态和颈部活动受限，而且严重时可放射至头部、上背部以及上臂，影响工作和生活。那么，落枕是怎么发生的？如何治疗呢？ 一般来说，夜 作者: 养生
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手三里

手三里Shǒusānlǐ《针灸甲乙经》 手三里-体表图（点击放大） 【定位】在阳溪与曲池连线上，曲池穴下2寸处。 【解剖】肌肉、神经同下廉穴，血管为桡返动脉的分支。 【主治】齿痛颊肿，上肢不遂，腹痛 作者: 养生
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遗传性共济失调的针灸疗法

头针加体针 取穴：主穴：头针：平衡区、视区；体针：手三里、后溪、合谷、外关、是三里、三阴交、承山、悬钟。配穴：头针：舞蹈震颤区；体针：风池、肾俞、风市、秩边、曲泽、中渚、丝竹空。 操作：头针持续快速捻 作者: 养生
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雷诺病的针灸疗法

①体针 取穴：主穴：a.缺盆；b.照海、三阴交。配穴：a.手三里、内关、小海、十宣；b环跳、秩边、阳陵泉、足十宣。 操作：主穴必取，配穴酌加。第1组之主穴及配穴用于上肢病变，其中拇、食指病重加手三里， 作者: 养生
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Image 偏方秘方

冬季自我穴位按摩可改善手脚凉状况

改善手脚冰凉1.按穴。轮换按手臂和手掌的手三里、合谷穴，轮换按腿脚的足三里、涌泉穴。手三里：位于前臂手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。手合谷：位于第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的... 作者: None
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肩及上肢部推拿法

1、一指禅推法患者取坐位，术者以一指禅推法：自肩髃推向肩前→臂臑→曲池穴→手三里穴，再自肩井推向肩髎→肩贞→天宗穴。2、滚法患者取坐位或仰卧位，术者用掌背滚肩关节前缘，配合以肩关节内旋、外旋及外展等被... 作者: None
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颈部推拿

1、颈椎病：患者正坐，术者按揉风池、天鼎、缺盆、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髎、曲池、手三里、合谷、小海、内关、外关、神门等穴；然后术者站于患者背后，以衮法放松颈肩部、上背部及上肢的肌肉约5-10分钟，再... 作者: None
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口张不大

穴位：合谷、手三里、风池、翳风、少商等操作步骤：泻合谷、手三里穴，泻风池、翳风穴，助以循按手阳明经（由肘至手），并搓切商阳、少商穴，压颊车穴。头痛者，加补列缺穴。阴虚者，加补太溪穴。每穴平揉、压放各5... 作者: None
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颜面神经麻痹

穴位：合谷、风池、足三里、地仓、颊车等操作步骤：取穴位：点合谷、风池、足三里，均为双侧穴。每穴平揉、压放各150次。3次后，再按病在左侧（口向右歪），取右侧合谷、手三里穴，左侧地仓、颊车、迎香、听宫、... 作者: None
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Image 针灸穴位

手三里穴

名称: 手三里穴出处: 《针灸甲乙经》 隶属: 手阳明大肠经 位置: 位于前臂，肘横纹下2寸，阳溪与... 作者: 养生
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Image 针灸穴位

三里二穴

名称: 三里二穴隶属: 组合穴 位置: 手三里位于在阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下2寸处。足三里位于... 作者: 养生
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Image 针灸临床

脊髓灰质炎的针灸疗法

①综合法 取穴：肩髃、臂臑、曲池、手三里、合谷、环跳、风市、阳陵泉、足三里、悬钟。 操作：本法包括针刺、穴位注射、埋线及电兴奋。 a.针刺：每次选2～3穴，据瘫痪部位而定。采用短促而强的刺激，不留针，... 作者: 养生
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Image 经络养生

按揉外劳宫、手三里穴2个小穴位巧治落枕[图]

落枕是临床上最为常见的颈部损伤之一，有过落枕的人都知道，落枕不仅有颈部疼痛状态和颈部活动受限，而且严重时可放射至头部、上背部以及上臂，影响工作和生活。那么，落枕是怎么发生的？如何治疗呢？ 一般来说，夜... 作者: 养生
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Image 经络腧穴

手三里

手三里Shǒusānlǐ《针灸甲乙经》 手三里-体表图（点击放大） 【定位】在阳溪与曲池连线上，曲池穴下2寸处。 【解剖】肌肉、神经同下廉穴，血管为桡返动脉的分支。 【主治】齿痛颊肿，上肢不遂，腹痛... 作者: 养生
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Image 针灸临床

遗传性共济失调的针灸疗法

头针加体针 取穴：主穴：头针：平衡区、视区；体针：手三里、后溪、合谷、外关、是三里、三阴交、承山、悬钟。配穴：头针：舞蹈震颤区；体针：风池、肾俞、风市、秩边、曲泽、中渚、丝竹空。 操作：头针持续快速捻... 作者: 养生
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雷诺病的针灸疗法

①体针 取穴：主穴：a.缺盆；b.照海、三阴交。配穴：a.手三里、内关、小海、十宣；b环跳、秩边、阳陵泉、足十宣。 操作：主穴必取，配穴酌加。第1组之主穴及配穴用于上肢病变，其中拇、食指病重加手三里，... 作者: 养生
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我们致力于传承和弘扬中华健康养生文化，融合现代医学理念，帮助大众实现身心和谐与长久健康。以“自然、科学、平衡”为核心理念，我们专注于提供权威、专业、实用的健康养生知识与服务，涵盖中医养生、营养膳食、运动调理、心理健康等多个领域。让养生成为一种生活态度。

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